Çok sinirliyim ve bağırıyorum ne yapmalıyım

Question

Aslında yapım gereği mı bilmiyorum ama doğup büyüdüğüm ev hep bağıran insanların hep sinirli ve sorunlu bir ortamdı. 22 yaşındayım ve küçüklükten beri bir şeylere çok çabuk sinirleniyorum. Eğer bu sinir anı aile ortamından herhangi biriyle oluyorsa çabucak bağırabiliyorum. Ama başka biriyse evet sinirleniyorum ama bağırmak aklımın ucuna bile gelmiyor sakin sakin halletmeye çalışıyorum. Şuan bu bağırma durumu beni o kadar yıprattı. Çevremi o kadar yıprattı ki kendim için istemesem bile çevrem için bu huydan vazgeçmek istiyorum, ne yapmalıyım peki ilaç falan mı kullanmam gerek? Derslerim çok yoğun ve onları da ihmal edemem ilaçlar derslerimi etkiler mi?

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, aslında biz konuşma tarzımızı karşımızdaki kişilere göre değiştirebiliyoruz, sizin durumunuz da buna benzerlik göstermektedir. Siz karşınızdaki kişiye nasıl davranırsanız, karşınızdaki de size aynı şekilde davranır. O yüzden aileniz size olan davranışını değiştirebilirsiniz, onların bağırma davranışları karşısında daha sakin kalırsanız, onların da bu tavrının değiştiğini görebilirsiniz.