Depresyonda hissediyorum.

Question

Çok yalnız kaldığımı hissediyorum, yakınımda sadece arkadaş olarak iki kişi var biri yakın arkadaşım diğeri de kız arkadaşım yani sevgilim , kendimi değersiz ve mutsuz hissediyorum. Aynı zamanda çirkin ve çelimsiz olmaya başladığımı düşünüyorum. Çevredekilerin beni sevdiklerinden emin olmak istiyorum. Emin olamadığımı hissettiğim anda birden üzülüyorum ve bu çok sık oluyor. Kız arkadaşımla aramız iyi olsa da o beni aldatıyormuş ve sanki bana yalandan iyi oluyormuş gibi hissediyorum.

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, öncelikle yalnız olmadığınızın farkındasınızdır. Yakın bir dostunuz ve sevgiliniz olduğunu söylemişsiniz. Çevrenizdeki insanların sizi sevmesini istiyorsunuz fakat öncesinde sizin kendinizi sevmeniz gerekir. Hayatımızda olan biten olayları ve insanların size karşı olan sevgisini kontrol etmeniz pek mümkün değil. Kendi içinizdeki düşüncelerden dolayı, karşınızdaki insana güven eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Kendi düşüncelerinizden dolayı karşınızda insanın size olan sevgisini göremiyor olabilirsiniz. İkili ilişkilerinizde tek taraflı düşünmek yerine, karşı tarafla konuşmayı denemeniz sizin için daha iyi olacaktır.