Her şeyden her andan korkar oldum ne yapmalıyım ?

Merhaba, aslında bu yaşadığınız durum kaygı bozukluğudur ve siz bu durumdan kaçınma davranışı gösteriyorsunuz. Bu kaygınızı yenmek için öncelikle ölüm gerçeğini var olduğunu kabul etmeniz gerekmektedir. Bu durumun sebebi yoğun bir kaygı hissetmeniz olduğu için öncelikle kendi düşüncelerinizden kaçmak yerine onları kabul etmekle başlayabilirsiniz çünkü düşünceleri ne kadar bastırırsak, o kadar belirginleşir. Aynı zamanda da, sizin kaçtığınız sosyalleşme fikri de bu aşama da çok önemli. Başkalarının sizi önemsediğini, anladığını ve yanınızda olduğunu bilmeniz size bu kaygınızla başa çıkmak için yardımcı olur ve kendinize güvenmenizi sağlar. Güvendiğiniz kişiler ile bu kaygınızı paylaşmanız veya bir uzmandan destek almanız bu konuda size yardımcı olacaktır.