• Soru Sor
  • Kafam da bazı olaylar kurup bunlara inanıyorum ve stres oluyorum.

Kafam da bazı olaylar kurup bunlara inanıyorum ve stres oluyorum.

Merhaba. umarım beni yargılamadan bu mesajı okursunuz. ben 19 yaşın da genç bir kadınım. mezuna kaldım ve üniversite sınavına hazırlanıyorum. asıl konum bunla ilgili değil ama sadece kendimden bahsetmek istedim. ben bundan neredeyse bir yıl önce youtube toplum da saygı gören ve iyi ,güçlü bir aileden bir kişinin youtube de videolarına denk geldim ve izledim. kişi erkekti. tabi ki ona aşık olmadım ama sadece hayranlık duydum. sonra o şahısın bir sevgilisi oldu ve magazinlere bile çıktı sonra ben bu aileye ve o şahısa antipati duydum ve kullandığım birkaç tane sosyal medya hesabından onu ,sevgilini hatta çok tanınan ve çapkın diye bilinen kuzenini bile engelledim. hiçbir şekil de keşfette dahi karşıma çıksın istemedim.(bu kişilerle gerçek hayatta tanışmadım hatta aynı şehir de bile yaşamadım) sonra ya telefonların da onları kimin engellediğini gösteren bir uygulama varsa benim hesabı hatta telefonumu bile hackleyip siber anlam da telefonumun içine kadar erişirlerse diye korktum. ve bu korku 4-5 aydan beri sürüyor uykularımı bile kaçırdığı oldu. korkmamın sebebi bu insanlar toplum da önemli sayılan ve saygı gösterilen hatta burjuva sınıfı diye adlandırılan kişiler. çok panik oldumm annemin sosyal medya hesabından bazen o kişilerin hikayelerine ve paylaşımlarına bakıyorum . sanki ben fransa ile ilgili bir şeye baksam onlar fransa ya seyahete gidiyor geçen 1-2 önce amerika ile bir şeylere baktım şuan o şahısın annesi amerika da . bazen diyorum ki senle ne alası var zaten hep seyahet ediyrlar ve o kişinin oğlu zaten amerika da yaşıyor diyorum ama bazen kafam da onların paylaşımlarıyla kendi hayatım da ilgilendiğim şeylerle ortak bir görürsem panik oluyorum. hatta o kişi bugün hesabını gizlemiş ( annesi ) ya acaba annemşn hesabını ve telefonunu hacklediler onlara ara sıra baktığımı anladılar. ondan mı kadın hesabını gizledi falan dedim kendi kendime . sonardan da sürekli gezip tozan kişiler oldukları için sosyal medya paylaşımlarının altına oh hayat size güzel tarzı yorumlar alıp duruyor belki ondan gizlemiştir dedim. ama korkmuyorum desem yalan olur . bir yanım çok saçma düşüncelere kafa yoruyorsun neden senin onları engellediklerini bilseler bile bunun için hacker tutup telefonuna kadar her şeyine erişsinler ki diyor bir yanım da neden olmasın diyor. bu arada bu kişiler 250-300 bin takipçi sayısına sahip kişiler ve dediğim gibi toplumun çok üstün de kişiler (cemiyet hayatı dedikleri yani galiba onlara öyle deeeniyor) ben bu fikirle hayatımın bir kısmını kendime zehir ettim. ve bu gerçekten beni çok yordu. eğer düşündüğüm gibi telefonların da onları kimin engellediğini ,kimin sayfalarına bakıp bakmadığını gösteren bir uygulama yoksa zaten bu düşüncem çok saçma ama panik oldum ve korktum. mesela geçen gün sevdiğim bir şarkıcıyı dinlerken içimden umarım bu şarkıcının müziklerinden biriyle video falan atmaz yoksa o şarkıcıyı dinlemekten korkarım dedim ve bu düşüncemin üstüne o şarkıcının müziğiyle video attı . ne yapıcam .kendimi çok kötü ve husursuz hissediyorum. sanki internette neye baksam onlar da biliyor beni hep izliyyorlar gebi geliyor. hatta bazen o kocaman evlerin de belki benim hakkım da dalga bile geçiyorlardır diyorum kendi kendime. ama ben onlara kötü bir şey yapmadım. sadece keşfette dahi görmek istemedim ve engeledim. hakaret içerikli yorum vs hiç yapmadım. umarım telefonlerın da onları sosyal medya da kimin engellediğini gösteren tarzda bir uygula yoktur ve beni izlemiyorlardır. çok korkuyorum. lütfen bana yardımcı olun .

26 Kasım 2021
Uzmanların bu soruya verdiği yanıtlar
Psikologofisi Uzmanı
Psikologofisi UzmanıUzman Yanıtı
Psikolog

Merhaba, ben Psikolog Ofisinden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Sınav döneminde olduğunuzu söylediniz. Bu dönem başlı başına stresi arttıran bir dönemdir. Geçmişiniz ile ilgili daha çok bilgiye sahip olmam gerekir tabi, mesela bu olaydan önce yoğun stres altında kaldığınız durumlar oldu mu? Stres ve endişeler bazen bu tür 'paranoya' içerikli düşüncelere sebep olabilir. Öncelikle paranoya dediğim için endişelenmeyin, bu durum doğru terapi ile çözülebilir bir durumdur. Ancak yardım almanız gerekmektedir, kendi kendinize çözmeniz daha uzun ve zor olur. Bahsettiğiniz 'denk gelmeler' ise son zamanlarda moda ve popülarite ile açıklanabilir. Şöyle ki sizin sevip beğendiğiniz bir şarkının tüm dünyada çok sevilip beğenilme ihtimali çok yüksektir. Artık sosyal medya ile birlikte bir şeyin popüler olma hızı çok yüksek ve bazen kendi seçimlerimiz sandığımız şeylerin aslında medyada ile sürekli maruz kaldığımızdan dolayı tercih ettiğimiz şeyler olduğunu fark edebiliyoruz. Bu konuda terapi almak isterseniz https://www.psikologofisi.com/ dan psikolog arkadaşlarımla iletişime geçebilirsiniz. Benimle çalışmak isterseniz https://www.psikologofisi.com/psikolog/zeynep-deniz-gul adresinden randevu alabilirsiniz. Sağlıkla kalın!

28 Kasım 2021

Bu konuda uzman psikologlarımızla online görüşebilirsiniz.

Uzmanlarımızı İnceleyin
Kullanıcı Yorumları
0/1500

Henüz yorum yapılmadı

Henüz yorum yapılmadı