Korkularım var ne yapmalıyım

Question

Evde yalnız kalmaktan, her şeyden herkesten korkuyorum. Devamlı uyuyorum; halim dermanım yok, iş yapmak içimden geliyor ama yapamıyorum. Huzursuzum, bu ev beni boğuyor, her an bir şey olacakmış gibi geliyor. Ne olur yardımcı olur musunuz?

undefined undefined · Accepted Answer

Merhaba. Zaman zaman hepimiz korkup kaygılanabiliriz. Fakat bu korkular yoğun ve sürekli olunca günlük hayatı ve işlevselliği bozucu etkiler görülebilir. Kaygılarınızı hafifletmek için meditasyon yapabilir, yürüyüşe çıkabilir, nefes egzersizleri deneyebilirsiniz. Fakat kaygılarınızın üstesinden gelebilmek için profesyonel destek almanız uygun olacaktır. Sağlıklı günler dilerim..