Öfke kontrol problemim var ne yapmalıyım?

Benim öfke problemim var öfkemi kontrol edemiyorum sinirlenince çevreme bağırıyorum çağırıyorum bir şeyleri kırıyorum ben öfkemi kontrol etmek istiyorum bana yardım edin.

1 Aralık 2020
Uzmanların bu soruya verdiği yanıtlar
Psikologofisi Uzmanı
Psikologofisi Uzmanı

Merhabalar; öfke de diğer duygular gibi sağlıklı bir duygudur ancak öfkenin yapısı ve şiddeti çok önemlidir. Eğer sizi tetikleyen ve farkında olmadığınız durumlar var ise ayrıntılı ele alınmalı ve bu duyguyu yönetebilmeyi öğrenmemiz gereklidir. Randevu alarak bizlerle iletişime geçebilirsiniz. Sevgiler.

7 Aralık 2020
Psikologofisi Uzmanı
Psikologofisi Uzmanı

Merhaba, öfke kontrolü gibi duygu durumu alanında yaşanan problemlerle çalışmaktayım. Uygulamalarımda öfke kontrolü gibi alanlarda oldukça etkili olduğu kanıtlanan bilişsel davranışçı terapi yaklaşımını kullanıyorum. Size de bu problemi aşmanız konusunda destek olacağımı düşünüyorum. Bu amaçla sizinle görüşmek isterim. Kendinize iyi bakın, görüşmek dileğimle.

7 Aralık 2020
Kullanıcı Yorumları
0/1500

Henüz yorum yapılmadı

Henüz yorum yapılmadı