Sinirlendiğim zaman bişeylere zarar vermek istiyorum

Question

Evde sürekli hakkımda olumsuz olan hemen hemen herşeye sinirleniyorum ve sinirlendiğim zaman gerçekten herşeyi yapabilecek kıvama geliyorum ve sinirim bişeyleri kırmadan geçmiyor bir yerlere zarar vermek istiyorum

Malik Kubilay Çadırcıoğlu · Accepted Answer

Öfke kontrolü üzerine profesyonel bir destek almanız gerekebilir. Bu sizi korkutmasın. Öfke ya da sinirlenmek, çok insancıl bir duygudur ve her insan zaman zaman bu duyguyu hisseder. Bu nedenle öfke kontrolü üzerine yapılan bir terapi, bu duyguyu hissetmenizi engellemek gibi nafile bir çabaya girişmez. Bunun yerine öfkenin olumlu yönlerini keşfetmenizi, saldırganlığa sürüklediğinde bunu nasıl kontrol edebileceğinizi öğrenmenizi sağlar. Öğretilen tekniklerle öfke duygusunu hissettiğiniz anda bu duyguyu düzenleyebilmenize yardımcı olur. Sonuç olarak profesyonel bir destek almak işinizi kolaylaştırır.

Sinirlendiğim zaman bişeylere zarar vermek istiyorum

Psikolog

Kullanıcı Yorumları