Sürekli başıma kötü bir olay gelecekmiş gibi düşünmekten uyuyamıyorum

Question

Bana lütfen yardımcı olun içimdeki bu kötü duyguyu atmak istiyorum. Sürekli hayatımda sevdiğim insanları kaybedeceğimi, onların başına kötü bir şey geleceğini düşünüp duruyorum. Beni çok kötü etkiliyor, ne yapmalıyım?

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, sevdiklerimizi kaybetmek korkusu çok normal bir duygudur fakat bu korkular sizin gündelik yaşantınızı etkileyecek boyuttaysa bu korkuya neden olan durumun çözümlenmesi gerekir. Bu korkunuzun birden fazla nedeni olabilir. Öncelikli olarak, asıl sorunu bulmamız gerekir. Bu sorunu bulduğumuz zaman, bu durumu çözümlemek daha kolay olacaktır. Konuyla alakalı uzmanla görüşmenizi tavsiye ederim.