<p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Terapi, bireylerde var olan veya ortaya çıkan davranış bozukluklarını, negatif tutumları, psikolojik sıkıntıları ve ruh sağlığını olumsuz etkileyebilecek düşünceleri ortadan kaldırmaya yönelik destek ve tedavi; kişinin düşüncelerini, duygularını, kendi inançlarını ve belki de farkında bile olmadığı bilinçaltındaki sıkıntıları keşfetme sürecidir.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Terapi, ruh sağlığı alanında eğitimini tamamlamış profesyoneller ile beraber ve onlarla işbirliği içinde yapılır. Terapistler, profesyonel psikolog, psikolojik danışman veya psikiyatristlerdir.</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">İnsanın dinlenilmeye ve anlaşılmaya ihtiyaç duyması da terapiye başlama nedenlerinden bir tanesidir. Fakat bazen çevrenizde sizi dinleyecek, anlayacak, yorum yapacak veya size destek olacak biri olduğunda gitmemek tercih edilebilmektedir. Profesyonel destek almak bundan çok daha farklıdır. Yaşanılan sorunları, kişisel düşüncelerinizi ve hayatınızı başka birine anlatmak bazen çok zor olabilse de terapi sonunda terapistinizin de desteğiyle problemlerinizle daha kolay başa çıkabilir ve daha iyi hissedebilirsiniz.</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Bu süreç kendinizi daha iyi tanımanıza, sorunları çözme becerisi kazanmanıza, zorluklarla mücadele etmede motive olmanıza, size zarar verecek düşüncelerden uzaklaşmanıza, amaçlarınızı ve hayattan beklentilerinizi netleştirmenize, duygularınızı kavramanıza yardımcı olmaktadır.</span></p><h2 id="terapinin-faydalari-nelerdir" name="terapinin-faydalari-nelerdir"><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Terapinin Faydaları</span></h2><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">&nbsp;Terapi, ruh sağlığınıza, günlük hayatınıza ve düşünce dünyanıza birçok pozitif etkide bulunabilmektedir.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Bunlar:</span></p><ul><li style="list-style-type:disc;">Duygularınızı tanımaya, anlamaya ve yönetmeye yardımcı olur.&nbsp;</li></ul><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Bazen duygularınızı anlayamadan yüzeysel bir şekilde yaşadığınızı düşünebilirsiniz. Terapi süreci duygularımızı anlamamıza yardımcı olmakla birlikte </span><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/psikolojik-hastaliklar/stres-nedir-neden-olur"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;">stres</span></a><span style="font-family:Arial,sans-serif;">, </span><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/kaygiyla-basa-cikmanin-yollari"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;">kaygı</span></a><span style="font-family:Arial,sans-serif;">, korku gibi olumsuz etkileyebilecek duyguları da yönetebilme becerisi kazandırmaktadır.&nbsp;</span></p><ul><li style="list-style-type:disc;">Kendinizi tanımanıza yardımcı olur.&nbsp;</li></ul><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Bazı dönemlerde duygularınızı, isteklerinizi, davranışlarınızı ve düşüncelerinizi gerek çevreniz gerekse kendiniz sebebiyle baskılayabilirsiniz. İç dünyanıza hakim olamayabilir ve kendinizi tanıyamayabilirsiniz. Terapi, kendi iç dünyanıza kulak vermenizi, düşüncelerinizi tanımanızı, hayatınızda neleri sevip neleri sevmediğinizi, hayata dair beklentilerinizi ve hayattaki amaçlarınızı belirlemenizi ve anlamanızı sağlar.</span></p><ul><li style="list-style-type:disc;">Sorunları daha kolay çözme becerisi kazandırır.</li></ul><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Hayatınızda bir zorlukla veya sorunla karşılaştığınız zaman bazen nasıl çözeceğinizi, nasıl başa çıkacağınızı bulamayabilirsiniz. Terapi; sorunları anlamanıza, kabul etmenize, daha çözümcül yaklaşmanıza ve farklı açılardan bakıp strateji oluşturabilmenize katkı sağlar.</span></p><ul><li style="list-style-type:disc;">İnsanlarla ilişkilerinizi geliştirir ve güçlendirir.</li></ul><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Terapi süreci sonucunda kendinizi daha iyi tanır, duygu, düşünce ve davranışlarınızı daha iyi yönetirsiniz. Kendinizi daha kolay ifade edebilir, ilişkilerden beklentilerinizi daha da netleştirebilir ve bunları karşı tarafa daha rahat aktarabilirsiniz. Günlük yaşantınızda daha iyi hissedebilir, kötü düşünce ve negatif etkilerden kurtulabilir, tüm ilişkilerinizde(arkadaş, aile, eş vb.) daha rahat, daha yapıcı ve daha olumlu davranabilirsiniz. Bütün bu olumlu etkiler de daha güçlü ilişki kurmanıza yardımcı olmaktadır.</span></p><ul><li style="list-style-type:disc;">Empati yeteneğini geliştirir.&nbsp;</li></ul><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Terapi sadece kendi duygularınızı anlamanıza yardımcı olmakla kalmaz. Olaylara ve sorunlara farklı pencerelerden bakabilmenizi de sağlar. Bu süreç sonucunda da kendinizi karşı tarafın yerine daha kolay koyabilir, onun bakış açısından bakabilir ve duygularını daha iyi anlayabilirsiniz.&nbsp;</span></p><ul><li style="list-style-type:disc;">Zorluklarla başa çıkmada motive olmanıza yardımcı olur.</li></ul><p><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/travma-ile-basa-cikmak"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;">Travmatik</span></a><span style="font-family:Arial,sans-serif;"> bir olay yaşadığınızda, kötü bir olay sonrasında veya üzüntülü zamanlarınızda ayağa kalkmak için enerji bulamayabilirsiniz ve harekete geçmek istemediğiniz zamanlar olabilir. Terapi, bu zorluklar karşısında harekete geçmeniz, çabalamanız için sizi motive eder.</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;-Kaygı, öfke, korku stres gibi güçlü duygularla baş etmeye yardımcı olur.</strong></span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Bu duygular zaman zaman sizi ele geçirebilir ve bu duyguların getirdiği olumsuz etkilerle başa çıkamayabilirsiniz. Terapi süreci sonunda bu duygularla daha kolay başa çıkıyor olabilir, size zarar verecek ölçüde bu duygulara kapılmamayı başarabilirsiniz.</span></p><h2 id="en-yaygin-terapi-turleri-nelerdir" name="en-yaygin-terapi-turleri-nelerdir"><span style="font-family:Arial,sans-serif;">En Yaygın Terapi Türleri</span></h2><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Psikoterapi farklı türlere sahiptir. Danışanın sorununa, durumuna, hedefine göre bu tedavi yöntemlerinden en uygun olanına yönelinir. Size en uygun terapi yöntemini bulmak; süreci daha verimli, daha faydalı ve daha çözümcül kılmaktadır.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Psikoterapi çeşitleri şöyle özetlenebilir :&nbsp;</span></p><h3 id="bilissel-davranisci-terapi" name="bilissel-davranisci-terapi"><span style="color:#434343;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14pt;">Bilişsel - Davranışçı Terapi&nbsp;</span></h3><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Günümüzde en yaygın kullanılan terapi türlerinden birisidir. </span><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/bdt-nedir-nasil-uygulanir"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;">Bilişsel davranışçı terapi(BDT)</span></a><span style="font-family:Arial,sans-serif;">, sizi kötü etkileyen ve yararı olmayan davranışları, düşünceleri ve inançları değiştirmeye odaklanan bir terapi yöntemidir. Yaşanılan olumsuzluğun altında yatan nedene ve olaya değil çözüme odaklanan bir terapi türüdür. Düşüncenin ruh sağlığına nasıl etki ettiğini ele alır.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">BDT’nin bilişsel yönü kişinin yaşamıyla ilgili olumsuz ve yararsız duygulardan vazgeçmesine; pozitif duygu ve düşünce sahibi olabilmesine odaklanır ve yardımcı olur. Davranışsal yönü ise kişinin kendi için olumlu ve sağlıklı etkileri olabilecek yararlı seçimler yapabilmesine, bu yeteneğinin geliştirilmesine yardımcı olur.</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">BDT, öncelikli olarak kişinin sorununa, sorununun çözümüne odaklanır ve süre olarak daha kısıtlıdır. Olayları algılaması, anlam yüklemesi, yorumlaması ile ilgilenir. Kişinin işlevsiz ve yanlış düşüncelerini, yanlış yorumlarını, zararlı davranışlarını; kendisini olumsuz etkileyen duygularını, zor duruma sokan kararlarını belirler ve fark ettirir. Bu duygu ve düşüncelerin yerini terapi teknikleri ile daha gerçekçi, faydalı ve olumlu anlamda değiştirmeye yönelinir ve destek verilir.&nbsp;&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Terapi sonundaki düşünce ve duygu değişikliği sayesinde kişi gündelik yaşamında daha iyi hisseder, stres, korku, </span><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/uzuntu-ile-basa-cikmak"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;">üzüntü</span></a><span style="font-family:Arial,sans-serif;"> vb. gibi duygulardan daha az etkilenir, sağlıklı ve yararlı karar vermeyi öğrenir ve psikolojik sorunlarda azalma görülür. Zorluklara karşı duygu, düşünce ve davranışlarınızın kontrolü daha fazla elinizde olur, daha kolay başa çıkabilirsiniz.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">&nbsp;&nbsp;BDT, psikolojik sorunların birçoğunda tercih edilebilen bir yöntemdir. Bunlardan bazıları :&nbsp;</span></p><ul><li style="list-style-type:disc;"><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/psikolojik-hastaliklar/anksiyete-nedir-belirtileri-ve-tedavisi"><span style="color:#1155cc;">Anksiyete bozuklukları</span></a></li><li style="list-style-type:disc;"><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/psikolojik-hastaliklar/panik-atak"><span style="color:#1155cc;">Panik atak</span></a></li><li style="list-style-type:disc;">Depresyon</li><li style="list-style-type:disc;"><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/psikolojik-hastaliklar/obsesif-kompulsif-bozukluk"><span style="color:#1155cc;">Obsesif kompulsif bozukluk</span></a>&nbsp;</li><li style="list-style-type:disc;">Tik bozuklukları</li><li style="list-style-type:disc;"><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/anoreksiya-nervoza"><span style="color:#1155cc;">Yeme bozuklukları</span></a></li><li style="list-style-type:disc;">Sigara bağımlılığı</li><li style="list-style-type:disc;"><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/psikolojik-hastaliklar/bipolar-nedir-bipolar-bozukluk-belirtileri"><span style="color:#1155cc;">Bipolar bozukluk</span></a></li><li style="list-style-type:disc;">Öfke kontrol bozukluğu</li><li style="list-style-type:disc;"><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/insomnia-uykusuzluk-nedir-uykusuzluga-ne-iyi-gelir"><span style="color:#1155cc;">Uyku</span></a> bozuklukları</li><li style="list-style-type:disc;">Obezite</li><li style="list-style-type:disc;">Cinsel işlev bozuklukları</li><li style="list-style-type:disc;"><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/travma-sonrasi-stres-bozuklugu-nedir"><span style="color:#1155cc;">Travma sonrası stres bozukluğu</span></a></li></ul><h3 id="kisilerarasi-terapi" name="kisilerarasi-terapi"><span style="color:#434343;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14pt;">Kişilerarası Terapi</span></h3><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Kişilerarası terapi en başta </span><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/psikolojik-hastaliklar/depresyon"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;">depresyon</span></a><span style="font-family:Arial,sans-serif;"> tedavisi için geliştirilmiştir. Geliştiren bilim adamı Gerald Klerman’dır. Daha çok depresyon için kullanılır ancak bu başka ruh sağlığı sorunları için kullanılmayacağı anlamına gelmez.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Bu terapi yöntemi insanların </span><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/gunumuz-iliskilerinde-uc-yeni-kavram-love-bombing-gaslighting-ve-ghosting"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;">ilişki</span></a><span style="font-family:Arial,sans-serif;"> sorunlarını düzeltmeye odaklanır. Dolayısıyla ilişki sorunları ve danışanın ilişki alanı ele alınır. Genellikle geçmişteki ilişkilere değil şu an var olan ilişkilere odaklanılır. &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Ruh sağlığı sorunları, sosyal zekanın baskılandığı durumlarda da ortaya çıkmaktadır ve kişinin ilişkilerinin de bunda rolü vardır. Ev hayatındaki sorunlar, aile içindeki sorunlar, yalnızlık gibi durumlar psikolojik sorunlar için önemli sebepler olabilir. İyi ilişkiler kurmak, içinde bulunduğu ilişkileri iyileştirmek veya ilişkilerindeki problemleri çözmek kişinin ruh sağlığını olumlu yönde etkilemektedir ve ruh sağlığını iyileştirebilmektedir.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Kişilerarası terapi, ilişkilerdeki sorunları düzeltmeye, ilişkileri güçlendirmeye ve ilişkilerdeki sorunun kişideki olumsuz etkisini ortadan kaldırmaya, kişinin insanlarla iletişimini güçlendirmeye yönelir. Bu terapi yönteminde genellikle kişiler arası rol çatışması, yas, kişiler arası ilişkilerdeki sorunlar ve rol geçişleri ele alınan ana sorunlardır.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Terapi süreci sonrasında kişi kötü ilişkilerin neden olduğu olumsuz ruh halinden çıkar, yıpranmış ilişkilerini iyileştirir,&nbsp; yeni ilişkiler kurmaya açık hale gelir ve ilişkilerdeki iletişimini sağlıklı konuma getirir.&nbsp;</span></p><h3 id="aile-terapisi" name="aile-terapisi"><span style="color:#434343;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14pt;">Aile Terapisi</span></h3><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Aile ve çift terapisi, aile içi ilişkileri sağlıklı bir hale getirmek ve aile bireyleri arasındaki çatışmaları çözmek için başvurulan bir terapi türüdür. Son yıllarda oldukça sık tercih edilmektedir.</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">&nbsp;Aile ve çift terapisinde amaç aile bireylerinin birbirlerinin farklılıklarını kabul edebilmeleri, ev içi dengenin sağlanması, çatışmaların çözüme kavuşması ve oluşabilecek sorunların engellenip daha sağlam bir ilişkinin ortaya çıkmasıdır.&nbsp; Terapiye katılan bireyler, birbirleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olmakta ve birbirlerini daha yakından tanıyabilmektedir, her bir üyenin aile içindeki rolü ve sıkıntısı değerlendirilir ve bu sayede ilişkilerin güçlendirilmesi sağlanır.</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">&nbsp;Aile ve çift terapisinde kimi zaman tüm aile birlikte kimi zamanda bireyler ayrı ayrı seansa katılır.&nbsp; Terapist, her danışan ailenin ihtiyacına göre seansları ayarlamaktadır.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">&nbsp;Aile terapisti hangi durumlarda alınabilir?&nbsp;</span></p><ul><li style="list-style-type:disc;"><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/bosanma-sonrasi-depresyonu-nasil-atlatilir"><span style="color:#1155cc;">Boşanma</span></a></li><li style="list-style-type:disc;">Çift ilişkileri</li><li style="list-style-type:disc;">Evlilik problemleri</li><li style="list-style-type:disc;">Aile yaşamında değişiklikler (şehir değişikliği, iş değişikliği vb.)</li><li style="list-style-type:disc;">Alkol ve madde kullanımı olan birey</li><li style="list-style-type:disc;"><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/cocuk-ihmali-istismari"><span style="color:#1155cc;">Duygusal istismar, ihmal ve şiddet</span></a></li><li style="list-style-type:disc;"><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/helikopter-ebeveynlik"><span style="color:#1155cc;">Ebeveynlik</span></a> becerileri</li><li style="list-style-type:disc;">Ekonomik problemler</li><li style="list-style-type:disc;">Çocukların okul problemleri</li><li style="list-style-type:disc;">Aile bireylerinden bazılarının veya hepsinin travmaya maruz kalması</li><li style="list-style-type:disc;">Evlat edinme, üvey ebeveyn/çocuk ilişkileri</li><li style="list-style-type:disc;">Psikoseksüel zorluklar</li><li style="list-style-type:disc;">Anksiyete ve depresyonu da içeren duygusal bozukluklar</li><li style="list-style-type:disc;">Fiziksel rahatsızlıklar</li></ul><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;Aile terapisi faydaları nelerdir?</span></p><ul><li style="list-style-type:disc;">Terapi ile daha sağlam ve sağlıklı aile ilişkileri kurulabilir.</li><li style="list-style-type:disc;">Aİle bireyleri arasındaki iletişim güçlendirilir, bireylerin birbirini tanıması ve anlaması sağlanır.&nbsp;</li><li style="list-style-type:disc;">Aile içinde var olan ekonomik sıkıntıların, iş streslerinin veya duygusal streslerin olumsuz etkileri azaltır ve sonlandırılır.&nbsp;</li><li style="list-style-type:disc;">Birbirini motive eden, birbirine anlayış gösteren ve mutlu bir çift olmakta yardımcı olur.&nbsp;</li><li style="list-style-type:disc;">Yeme bozukluğu, obezite, alkol, <a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/bagimliliktan-kurtulmanin-yollari"><span style="color:#1155cc;">madde bağımlılığı</span></a> gibi durumlarda aile terapisi diğer yöntemlerden daha faydalı olabilir.</li><li style="list-style-type:disc;">Sorunların çözümünde ailenin her bir üyesi rol alır.</li><li style="list-style-type:disc;">Aile içindeki çatışmalara çözüm bulur, sorunların daha da kötüleşmesini engeller, ilişkilerin bitmesinin önüne geçebilir ve oluşabilecek sorunların da daha etkili ve kolay çözümlenmesini sağlar.&nbsp;</li></ul><h3 id="psikodinamik-terapi" name="psikodinamik-terapi"><span style="color:#434343;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14pt;">Psikodinamik Terapi</span></h3><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">&nbsp;Psikodinamik terapi, kişinin bilinçaltına odaklanan bir terapi türüdür. Kişinin şu anki sorunlarına, zorluklarına, sıkıntılarına ve genel davranışlarına odaklanmaz. Geçmişte yaşadığı olaylara odaklanır; bu olayların bugünkü duygusal, zihinsel ve davranışsal etkilerini ele alır.&nbsp; Bireyin hayatındaki tüm aşamaları ayrıntılı olarak ele alınır, çoğunlukla çocukluk çağına ve çocuklukta kurulan ilişkiler üzerinde durulur.</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Bilinçdışı düşünceler, geçmişteki özellikle de çocukluk çağındaki olumsuz deneyimler kişi hiç farkında olmasa dahi yetişkinlik döneminde duygularını ve düşüncelerini olumsuz etkilemektedir. Psikodinamik terapide diğer terapi türlerinden farklı olarak terapist danışanın geçmiş tecrübelerini, olumsuz ve bastırılmış duygularını, düşüncelerini ve bunlar için nasıl bir savunma mekanizması geliştirdiğini fark etmesini sağlar. Bir farkındalık sürecidir. &nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Bu terapi süreci sonunda, kişi yaşamış olduğu olumsuz deneyimlerin etkilerini fark eder, bastırdığı veya bastırmakta olduğu duyguları anlar, yaşar. Bu olumsuz deneyimleri ve duyguları kabullenir ama geçmişteki bu deneyimlerin, duyguların hayatındaki ve bilinçaltındaki negatif etkisini azaltır, ortadan kaldırır.&nbsp;</span></p><h3 id="psikanalitik-terapi" name="psikanalitik-terapi"><span style="color:#434343;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14pt;">Psikanalitik Terapi&nbsp;</span></h3><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Psikanalitik tedavi, daha yoğun işlenmiş psikodinamik tedavidir. Haftada üç ila beş kez seans yapılır; psikodinamik terapi ise haftada bir veya iki kez yapılmaktadır. Psikoanalitik tedavide hasta genellikle seansta koltukta uzanır şekilde konuşur, psikodinamik tedavide ise hasta terapistin karşısında oturur vaziyettedir.</span></p><h3 id="sanat-terapisi" name="sanat-terapisi"><span style="color:#434343;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14pt;">Sanat Terapisi</span></h3><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Sanat terapisi, kişinin duygularını, düşüncelerini sanat aracılığıyla ifade ettiği bir terapi türüdür. Danışanların hayal gücü tedavi, keşif ve destek için kullanılır.&nbsp; Resim yapmak, heykel, boyama, oymacılık, kil ile çalışmak, karalama gibi aktivitelerden yararlanılır. Bilinçaltının sanat aracılığıyla dışa vurulmasıdır. &nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Sanat terapisinden yararlanabilmek için iyi bir sanatçı olma, sanattan anlama şartı aranmaz. Sanata uzak olanlar ve her yaş grubundan kişiler sanat terapisinden faydalanabilir. Kişiler, kendilerini daha güvende hissedip sanat aracılığıyla kendilerini daha rahat ifade edebilir. Terapistler, danışanların duyguları, düşünceleri ve zihinsel durumları hakkında yaptıkları eserlere bakarak fikir sahibi olur.&nbsp;</span></p><h3 id="oyun-terapisi" name="oyun-terapisi"><span style="color:#434343;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14pt;">Oyun Terapisi</span></h3><p><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/cocuklar-icin-en-yararli-terapi-oyun-terapisi-nedir"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;">Oyun terapisi</span></a><span style="font-family:Arial,sans-serif;">, çocuklara yönelik bir tedavi türüdür. Çocuklar, duygularını, düşüncelerini iyi ifade edemezler, kendi iç dünyalarını tanıyamazlar ve diğer terapi yöntemleri ile çözüme ulaşamayabilirler. Bu terapi yöntemiyle iç dünyalarını dışa vurmaları sağlanır. Sorunların ve çocuğu etkileyen durumların fark edilmesine yardımcı olur. Çocuk kendi iç dünyasını oyunlarla, oyuncaklarla keşfeder. Terapistler, oyuncak seçerken çocuğun kendini daha iyi ifade etmesini sağlayacak oyuncaklar seçer. &nbsp;&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Terapist, çocuğa güvenli olduğunu hissettirir. Kendini güvende hisseden çocuk, oyuncak ve oynadığı oyunlarla kendini daha rahat ve daha kolay ifade edebilir. Çocuğun yaşadığı korku, üzüntü, öfke, kıskançlık vb. duygular açığa çıkarılır, çocuğun kendini, duygularını, düşüncelerini keşfetmesi sağlanır.&nbsp;</span></p><h3 id="online-terapi" name="online-terapi"><span style="color:#434343;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14pt;">Online Terapi</span></h3><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;">Online platformlar üzerinden görüntülü ya da sesli şekilde gerçekleşen terapi türüdür. </span><a style="text-decoration-line:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/online-terapi-nedir-neden-tercih-edilir"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;">Online terapi</span></a><span style="font-family:Arial,sans-serif;"> teknolojinin gelişmesiyle ortaya çıkmış ve kısa sürede terapi almak isteyen bireylerin gözdesi haline gelmiştir. Bunun sebepleri kolay ulaşılabilir olması, çalışan ve öğrenciler için avantaj olması, ücretlerin daha uygun olması gibi sebeplerdir.&nbsp;</span></p>