Psikologlara Sorulan Sorular
Psikologların gönüllü olarak yanıtladığı sorular. Benzer bir sorun varsa sen de ücretsiz sorabilirsin.
“Stres” için 132 sonuç. Aramayı temizle
Ölüm korkusu
Merhabalar, zaman içeresinde yaşadığımız olaylar, maruz kaldığımız durumlar , çevresel , ilişkisel ve yapısal özellikler ve özellikle travmalar bizde kaygı yaratabilir. Bu kaygı zaman içeresinde nasıl ortaya çıkacağı bel…
Sürekli kendimi kötü hissediyorum ne yapmalıyım
Merhabalar, insanlar olarak hepimiz ailemizin , çevremizin ve yaşam döngüsünün ürünüyüz. Kişilerin göz rengi, saçı , giyimi, ses tonu , duyguları nasıl farklılık gösterebiliyorsa, kişilerin yaşadığı olaylardan etkilenmes…
Depresyonda mıyım?
Merhabalar, Öncelikle kendinizi analiz etmenizi tavsiye ederim. Ne sıklıkla bu durumu yaşıyorsunuz ve ne kadar sürenden beri böyle ? Sizi tetikleyen ortamlar nereler ? uyku durumunuz nasıl, bölünmeler yaşıyor musunuz ? i…
Yaşamak
Merhabalar, Öncelikle kendinizi analiz etmenizi tavsiye ederim Hayatın belirli dönemlerinde bazen bir şeyler yapmaktan , hayatın gayesinden uzaklaşır kabuğumuza çekilmek isteriz. Önemli olan bu gibi durumları ne sıklıkla…
Kaygılarımı yenmekte güçlük çekiyorum
Merhaba, hayatımızda bazı olaylar ve kişiler sebebiyle stres ve kaygı düzeyimiz değişkenlik gösterebilir. Bu durum zamanla kaygıların giderek artmasına ve felaketleştirmeye yol açabilir. Yaşadığınız soruna dair detayları…
İçsel sıkıntılarım var
Merhabalar , öncelikle, bilişsel düzeyde farkında olup bazı şeylerin yolunda gitmediğini fark etmeniz bile büyük bir adım tebrik ediyorum öncelikle. Geçmişinizle ilintili tetiklenmeler neticesinde duygulanım ve duyguduru…
Herkesle aramı istemsizce bozuyorum ne yapmalıyım?
Merhabalar , öncelikle, bilişsel düzeyde farkında olup bazı şeylerin yolunda gitmediğini fark etmeniz bile büyük bir adım tebrik ediyorum öncelikle. Geçmişinizle ilgili güvenli bağlanma ve sevgi atfı ile ilgili bir probl…
Kimseye güvenmiyorum
Merhabalar , öncelikle, bilişsel düzeyde farkında olup bazı şeylerin yolunda gitmediğini fark etmeniz bile büyük bir adım tebrik ediyorum öncelikle. Travma destekli, kaygı temelli durumlarda detaylıca görüşme sağlamakta…
Nişanlımla iletişim kopukluğu
Merhabalar. Ben Uzm. Klinik Psk. Gizem Turgut. Anladığım kadarıyla siz çok konuşkan ve duygularını dile getirebilen biri olmanıza rağmen nişanlınızın konuşmaması ve duygularını sizin gibi dile getirmemesi sizde sıkıntı y…
İletişim problemi
Merhabalar. Ben Uzm. Klinik Psk. Gizem Turgut. Anladığım kadarıyla ailevi sorunlarınızdan aile dışı ilişkileriniz de bozulmaya başlamış. Hem ailevi sorunlarınıza neden olan faktörleri bulmak hem de bu faktörlerin aile dı…
İçimden hiçbir şey gelmiyor ne yapabilirim?
Merhabalar , öncelikle, bilişsel düzeyde farkında olup bazı şeylerin yolunda gitmediğini fark etmeniz bile büyük bir adım tebrik ediyorum öncelikle. Kaygı temelli veya ilişkisel bir problem olabilir aile dinamikleriyle i…
Ani değişen ruh halim
Merhabalar , öncelikle, bilişsel düzeyde farkında olup bazı şeylerin yolunda gitmediğini fark etmeniz bile büyük bir adım tebrik ediyorum öncelikle. Travma destekli, kaygı temelli durumlar oldu mu olmadı mı ? veya ilişki…
Depresyon
Yaşadığınız bu süreç çok normal. Eğer bu süreci sağlıklı ve olması gerektiği gibi geçirebilirseniz hayatınızın sonraki dönemlerinde bu konuda iyi olacaksınız. Terapi hizmeti alabilirsiniz, yas durumunda terapi size çok i…
Aşırı stres öfkemi kontrol edememe mutsuzluk korku
Merhaba sevgili danışan, dönem dönem herkesin hayatında stresli zamanları olur ama stres sizin hayatınızı ele geçirmiş durumda, bu nedenle kendi başınıza mücadele etmeniz zor olacaktır. Size tavsiyem en kısa zamanda bir…
Ben çok kötüyüm kötü hastalık var sanıyorum kafayı yiyen sanki
Merhaba, yaşadığınızı ifade ettiğiniz ailevi durumdan ötürü stres belirtileri gösteriyor olabilirsiniz. Aile içinde yaşadığınız problem hassas olduğunuz bir konuda sizi olumsuz etkilemiş olabilir. Bu durumda yaşadığınız…
Stres kaynaklı göğüs daralması ve uyuşma atağı nedir?
Merhaba sevgili danışan, annenizin sorunu psikolojik kökenli mi? yoksa sorununun altında yatan fizyolojik problemler mi var bunlar araştırılmalı. Eğer hiçbir doktor bir sebep bulamıyorsa kaygıya bağlı psikolojik bir raha…
Merhaba
Merhabalar, Hayatta yasadigimiz kucuk capli travmalar, gunumuze yansiyabilir. Bu durumu PTSD (travma sonrasi stres bozuklugu) olarak aciklayabiliyoruz. Konu ile ilgili yardim almak icin lutfen bana ulasin, Saglikli Gunle…
Anksiyete miyim
Merhaba, son zamanlarda stresli, kaygılı veya sizin için risk olacak, üzecek şeyler yaşadıysanız vücudunuzun bir alarmı olarak kaygılarınız size işaret veriyor. Kaygılarınız, düşünceleriniz ile kontrol etmeniz, fizyoloji…
Uzun zamandır ölme korkusu ve dünden beridir düşünceri kontrol edeneme
Merhaba, panik atak durumu genellikle atak öncesindeki bedensel ve çevresel uyarıcıları yorumlama biçiminden kaynaklanmaktadır. Bu durumda uygulanan bilişsel davranışçı terapi yöntemiyle atak öncesi gelen otomatik düşünc…
Depersonalizasyon hastasıyım
Merhaba, depersonalizasyon durumlarında mindfullness (bilinçli farkındalık) odaklı yaklaşımları sıklıkla kullanmaktayız. Ancak yaşadığınız durumun nedenlerine göre de kullanılan yaklaşımlar değişiklik gösterebilir. Bu du…