Psikologlara Sorulan Sorular
Psikologların gönüllü olarak yanıtladığı sorular. Benzer bir sorun varsa sen de ücretsiz sorabilirsin.
“Stres” için 132 sonuç. Aramayı temizle
evlilik kafa karışıklığı
Merhaba, ben Psikolog Ofisinden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Hayatınızın yeni bir dönemine girmişsiniz. Tabi bu değişim sizde yoğun bir stres yaratmış olabilir. Bu stres de öfke ile baş edememenize sebep olmuş. Evlenirkenk…
Stres yapıyorum
Merhaba, ben Psikolog Ofisi’nden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Askerlik zamanınız pandemi ve ekonomik kriz gibi zor zamanlara denk gelmiş. Askerlik başlı başına zor bir süreçtir, insanlar askerlikten sonra endişelerini kont…
Yogun Kaygilanma
Merhaba, ben Psikolog Ofisinden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Kaygılanmak ve stresin arada bir artması normaldir. Bizi hayatta aktif tutar ve bazen alarm durumuna geçmek hayati önem taşır. Ancak sürekli ve aşırı kaygı günlü…
dokunma fobisi
Merhaba, ben Psikolog Ofisinden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Dokunmaya karşı bir fobiniz olabilir evet bu olağandır. Çok nadir görülse de terapi ile tedavi edilebilir. Bu durum sizde stresi arttırmış haliyle. Yoğun stres h…
Kafam da bazı olaylar kurup bunlara inanıyorum ve stres oluyorum.
Merhaba, ben Psikolog Ofisinden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Sınav döneminde olduğunuzu söylediniz. Bu dönem başlı başına stresi arttıran bir dönemdir. Geçmişiniz ile ilgili daha çok bilgiye sahip olmam gerekir tabi, mesel…
Utangaçlik-Yüz kızarması
Merhaba, ben Psikolog Ofisi’nden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Endişelendiğimizde ya da yoğun stres yaşadığımızda kan dolaşımımız hızlanır. Bununla birlikte terleyebiliriz, yüzümüz kızarabilir. Anladığım kadarıyla siz de ge…
Nişanlım sürekli unutuyor
Merhaba, ben Psikolog Ofisi’nden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Eşinizin en yakın zamanda uzman yardımı alması gerekiyor. Nörolojiye ve psikiyatri bölümüne gidip muayene olmalı. Çünkü yaşadığı durumun bir çok sebebi olabilir…
Aile baskısıyla nasıl baş edebilirim?
Merhaba, ben Psikolog Ofisi’nden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Size yardımcı olabilmek için burada yaşadığınız şeyleri öğrenmem gerekiyor, Baskı ve stres ile başa çıkma konusunda bir kaç fikir verebilirim. Doğru ve açık ile…
Sınav öğrencisiyim ciddi kaygı yasiyorum ne yapmalıyım?
Merhaba, ben Psikolog Ofisinden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Anlattığınız durumlar yoğun stres ve kaygı belirtileridir. Bu durumda sınava hazırlanmanız zaten çok da etkili olmaz. Olsa da bu önceliğiniz olmamalı, önceliğini…
Bissürü şey var, hangi birini çözebilirim ki?
Merhaba, ben Psikolog Ofisinden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Deneyimlediğiniz paranoyak duygu durumun bir çok farklı sebebi olabilir. Buna yanıt vermek için kesinlikle sizinle daha ayrıntılı görüşme yapmak gereklidir. Aile…
Sınavda bildiğim şeyleri unutma
Merhaba, ben Psikolog Ofisi’nden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Sınav öncesinde gevşeme egzersizleri yapmak, dengeli ve düzenli beslenmek size iyi gelecektir. Bunun yanında sınava girmeden önce sınavdaymış gibi ortam hazırla…
Merhaba lütfen yardımcı olun
Merhaba, ben Psikolog Ofisinden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Odaklanamama, unutkanlık, yoğun uykulu hal biz psikologlara depresif duygu durumu çağrıştırsa da bu durumu açıklığa kavuşturmak için sizden daha çok bilgi almam…
Yks sürecim
Merhaba, ben Psikolog Ofisinden Psikolog Zeynep Deniz Gül. Kaygı eğer belirli bir düzeydeyse kişiyi motive eder ancak belirli bir düzeyin üzerine çıkarsa size zarar vermeye başlar. Kaygılarınızdan kaçmadan onları yakalay…
Anlama problemi
Merhabalar. Bu sorunun ne zaman başladığı önemlidir. Hangi yaşantıdan sonra bu durum ortaya çıktı buna bakılmalıdır. Bazen çok yoğun ve kronik stres de buna yol açabilir. Stres beynin normal işleyişini bozar, bu nedenle…
Aİlemden nefret ediyorum
Merhaba. Anladığım kadarıyla ailenize yönelik bir öfke söz konusu. Bu öfkenin bir kısmı geçmişten geliyor yine anladığım kadarıyla. Geçmişteki kırgınlıklar, şu an bireysel yaşadığınız zorluklar ve şu an ailenizi müdahale…
Erkek arkadaşımla sorunlarımı nasil asarim
Merhaba. Öfkesinin ve stresinin değil rahatlığın ve anlayışın egemen olduğu bir zamanda ona bu davranışlarının sizi ve ilişkinizi çok yıprattığını, derin yaralar açtığını anlatabilirsiniz. Kızdığı ya da üzüldüğü durumlar…
Hayata karşı isteksizlik yaşıyorum
Merhaba. Kararsızlık, belirsizliği de beraberinde getirir. Belirsizlikse hangi yöne gideceğimizi bilemediğimizde stres yaratabilir. Nereden başlayacağımızı bilemediğimiz için hiç başlamayıp isteksiz olabiliriz. Kariyerim…
Nişanlım benden uzaklaştı ne yapmalıyım?
Merhaba. Bu uzaklığın ne zaman ortaya çıktığı önemli; nişanlınız ne zamandır böyle buna bakıp çıkarım yapabilirsiniz. Örneğin 2 haftadır böyle uzak, çünkü 2 hafta önce işiyle ilgili bir sıkıntı yaşadı gibi. Bu konuyla il…
Çocuğum çekingen, ne yapmalıyım?
Merhabalar. Okula geç başlaması sınıf arkadaşlarına ve okula adapte olmasını geciktirebilir. Fakat çocuklar bu yaşlarda gelişen durumlara yetişkinlerden daha kolay adapte olabilirler. Öncelikle evde okulu anımsatacak etk…
Aşırı çok düşünme problemim var. Sınava gireceğim içinde çok kaygılıyım
Merhabalar. Sınavlar geleceğimizi belirler dolayısıyla kaygı yaratır. Fakat süreç içerisinde dersleri öğrenebildiğinizi, konuları anlayabildiğinizi, soruları çözebildiğinizi gördükçe kendinize olan güveninizin geleceğini…