Psikologlara Sorulan Sorular
Psikologların gönüllü olarak yanıtladığı sorular. Benzer bir sorun varsa sen de ücretsiz sorabilirsin.
İşim konusunda karar veremiyorum, ne yapmalıyım?
Merhaba. Yaşadığınız olumsuz tecrübe nedeniyle şu anki teklife de şüphe ile yaklaşmanız çok normal. Kabul ettiğinizde ve etmediğinizde sizin için doğacak avantaj ve dezavantajları iyice analiz etmelisiniz. Çalışmak zorun…
Kendimi çok başarısız hissediyorum
Merhabalar. Anladığım kadarıyla pandemi ile birlikte başlayan bir ruhsal bunalımınız var. Bazen yaşadığımız çevre, hayatımızdaki gelişmeler, geçmiş yaşantılarımız kendimize olan inancımızı kaybetmemize neden olabilir. Es…
Depresyondayım, ne yapabilirim?
Merhabalar. Depresyon günümüzün en sık rastlanan ruhsal rahatsızlıklarından biridir. Özellikle pandemi ile birlikte depresyonun görülme sıklığı da arttı. Depresyonun etkilerini hafifletebilmek için kendi başımıza yapabil…
Evlenince ailesiyle yaşamam için ısrar ediyor, ne yapmalıyım?
Merhabalar. Evlilik, hayatımızı tümüyle etkileyen ve çok yönlü düşünülmesi gereken bir karardır. Evleneceğimiz kişiyle yalnızca aynı evi/ortamı değil, hayatı da paylaşırız. Bu nedenle de çiftlerin ortak anlayışlarda, zev…
Annem kanser tedavisi görüyor ama ona üzülemiyorum
Merhabalar. Ebeveynler bizim için güveni ve samimiyeti temsil eder. Hayatta diğer konularda olduğu gibi sevgi ve samimiyeti de onlardan örnek alırız. Ebeveyn olarak aranızdaki anne-çocuk, baba-çocuk bağını sağlıkla kurma…
Evlilikte anlaşamamak
Merhabalar. Birbirinize kendinizi ifade konusunda sorun yaşıyor gibisiniz. Bu nedenle anlama, anlaşabilme noktasında da orta noktada buluşamıyor olabilirsiniz. Evlilik, uyum süreci gerektirir. Çiftler, birbirlerinin flör…
Öğrenciyim odaklanma problemim var ne yapmalıyım?
Merhabalar. Dikkat dağınıklığı kişinin hayatını kötü etkileyen bir durumdur. Konu ile ilgili profesyonel destek almak faydalı olabilir. İlaç kullanımı bireyin kendi başına karar vermemesi gereken bir konudur. Çünkü özell…
Anksiyetemi bazen kontrol altına alamıyorum
Merhaba. Önceden böyle bir probleminiz olmamasına rağmen bu sorunun birden ortaya çıkması durumunun farklı sebepleri olabilir. Hayatınızda meydana gelen değişiklikler veya siz farkında olmadan tetiklenen bir travmanız ol…
Erkek kardeşimin cinsel yönelimi farklı
Öncelikle merhabalar. Ergenlik döneminde genelde gençler hormonların da etkisiyle her zamankinden öfkeli olurlar. Bu öfke durumlarına kimlik arayışları da etki eder. Ben kimim, nasıl biri olmalıyım, nasıl bir karakterim…
Çok kaygılıyım, çoğu zaman kontrolü kaybediyorum
Merhaba. Şikayetleriniz akla ilk olarak sosyal fobi belirtilerini getirse de geçmiş yaşantılarınızla ilintili olarak diğer fobik bozukluklardan biri de olabilmesi mümkün. Altında geçmiş travmalarınız, travmatik yaşantıla…
Erkek arkadaşım benden uzaklaşıyor ne yapmalıyım?
Öncelikle merhabalar. Anladığım kadarıyla erkek arkadaşınız da siz de ilişkinize baştan beri temkinli yaklaşmışsınız. Kontrollü hareket edilen ve duygular kadar mantığın da devrede olduğu bir ilişki olmuş. Yaş aldıkça ro…
Kaygı Bozukluğu, Dürtü bozukluğu, Panik Atak vb. sorunların yıllardır içindeyim
Merhabalar. Soru başlığınızda yer alan bozukluklar belirtileri ve çıkış noktaları itibariyle birbirlerini tetikleyen rahatsızlıklar. Kaygı yaratacak durumla karşılaştığınızda sakinleşme teknikleri uygulayabilirsiniz. İnt…
İlişkilerimde mutlu olamıyorum OKB olabilir mi?
Öncelikle merhabalar. Oldukça tatsız bir ana tanıklık etmişsiniz. Hakkınızda söylenen sözlerin, partnerinizle duygusal bağ kurmamış olsanız bile sizi incitmesi çok doğal, çünkü telefonda duyduklarınız direkt sizin değeri…
Panik atak mı bilmiyorum
Öncelikle merhabalar. Yaşadığınız sıkıntılardan dolayı geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum. Korkularımız normalde sağlıklı duygularımızdır. Korkmak normal ve faydalıdır. Anksiyet/Kaygı bozukluğu ise korkularımızın sebeps…
yavaş yavaş delirdiğimi düşünüyorum
Öncelikle merhabalar. Yaşadığınız sıkıntılar, çağımızın en büyük sorunlarından maalesef. Derdimizi, sıkıntımızı karşıdakinin dinlediği kadar anlatabiliyoruz. İnsanların yanında olduğunuz gibi davranamamanız, özünüzü sakl…
Eşimle bağımız kopuyor me yapmalıyım
Merhabalar.. Anladığım kadarıyla zor bir durumun içindesiniz. Eşinizle ilişkinizin başından itibaren güvenle ilgili problemler yaşamışsınız. Oysa güven bir ilişkinin temel taşlarından biridir. Yaşadığınız durum sizi kand…
Sosyofobim var kendimi psikoloğa bile anlatamıyorum ne yapabilirim?
Öncelikle merhabalar. Maalesef yetiştirme sürecinde çocuklara sıkça gösterilen tutumlardan biri de sevginin bir koşula bağlanması. Özellikle okul başarıları ile anne babanın gösterdiği ilgi ve takdir tutumu çokça pekişti…
İnsanlara fazla değer vermek
Öncelikle merhabalar. Her şeyden önce, fazla değer verdiğinizin farkında olmanız çok güzel. Her konuda olduğu gibi iletişim ve sosyal ilişkilerde de aşırılıklar iyi sonuçlar getirmeyebilir. Diğerleriyle iletişirken, payl…
Çocuklukta şiddet
Öncelikle merhabalar. Anne ve babamız güvenlik ihtiyacımızı karşıladığımız kişilerdir. Güvenlik ihtiyacımızsa en az fiziki ihtiyaçlarımız kadar önemlidir. Ebeveyniniz tarafından şiddet görmek sizin baba-çocuk ilişkinizi,…
Artık kendimi iyi hissetmiyorum
Merhabalar, hayatımız genel anlamda rutinlerden oluşuyor olsa da hayatımıza stabil veya çizgisel bir düzlem olarak bakarsak büyük bir haksızlık etmiş oluruz. Kendimizi zaman zaman güçsüz, çaresiz, kötü hissedebiliriz. Bu…