Psikologlara Sorulan Sorular
Psikologların gönüllü olarak yanıtladığı sorular. Benzer bir sorun varsa sen de ücretsiz sorabilirsin.
“Stres” için 132 sonuç. Aramayı temizle
Hayattan zevk alamıyorum, motivasyonum yok
Merhaba. Üniversiteye hazırlık, ailevi süreçler ve sosyal çevredeki olumsuzluklar sizi kötü etkilemiş gibi görünüyor. Bu yaşlarda hormonlarımız oldukça yoğun çalışır. Dolayısıyla bu bizi, duygu durumumuzu etkiler. Bunun…
Kardeşim neden böyle?
Merhabalar. Vurmak ve diğer şiddet davranışları, öfkeyi gösterme anlamında da saygı anlamında da sınırların aşılması demektir. Kişisel alanı ihlal edilen çocuk saygı kavramını da algılamakta güçlük çekebilir. İstenmeyen,…
dikkatim dağılıyor
Merhaba. Dikkat eksikliği bireylerin hayatında olumsuz etkiler yaratan bellek problemleri şeklinde görülebilir. Kişiler dikkatlerini o an gereken yere veremedikleri için bilgileri hafızaya kodlamakta güçlük çekerler ve ö…
Uyku problemi yaşıyorum
Merhabalar. Stres seviyesi uyku düzenimizi derinden etkiler. Bulunduğunuz konum ve koşullar itibariyle kronik stres altında olmanız nedeniyle uyku probleminiz tetikleniyor olabilir. Eğer imkanınız varsa uyku saatinden ön…
Obsesif Kompulsif Bozukluğu hastalığı hakkında bilgi almak istiyorum
Merhabalar. Obsesif kompülsif bozukluk, düşüncelerin sürekli tekrarlandığı ve takıntılı hale geldiği durumların başlangıcıyla gelişir. Kişi bir durum ya da olaya ciddi düzeyde takıntılı düşünceler oluşturur ve sürekli bu…
Erkek arkadaşımın psikolojik durumu
Merhabalar. Hayatın olağan akışına ve getirdiklerine adapte olabilmek için asgari miktarda iyilik hali gerekebilir. Bireyler kendilerini gerçekleştiremediklerinde, geleceğe dair ümitlerini kaybettiklerinde bu iyilik hali…
Bagirmama engel olamıyorum ne yapmalıyım
Merhaba, geçmiş yaşantılarımız, yaşadığımız olumsuzluklar, geçmişte gösteremediğimiz tepkiler bugün tahammül eşiğimizi düşürebilir. Her şeye daha kolay sinirlenir hale gelebiliriz. Diğer bir ihtimal ise şu anda zihninizi…
Sürekli duygu değişimi yaşıyorum.
Merhaba sayın anonim :) Eve kapanmalar, geleceğin belirsizliği, kendini keşfetme döneminin gerginliği duygu değişimlerini tetikliyor olabilir. Bunu en aza indirmek adına bir spor dalına yönelebilirsiniz; yürüyüş, yüzme,…
Aşırı heyecan ve buna bağlı anlama güçlüğü
Merhaba. İlk kez karşılaştığınız durum ya da olayların karşısında bilinç akışınızın durduğunu hissetmeniz strese girdiğinizin işareti olabilir. Korku ve stres nesneleriyle karşılaştığımızda genelde savaş-kaç tepkisini ve…
Kaygı Bozukluğu, Dürtü bozukluğu, Panik Atak vb. sorunların yıllardır içindeyim
Merhabalar. Soru başlığınızda yer alan bozukluklar belirtileri ve çıkış noktaları itibariyle birbirlerini tetikleyen rahatsızlıklar. Kaygı yaratacak durumla karşılaştığınızda sakinleşme teknikleri uygulayabilirsiniz. İnt…
Panik atak mı bilmiyorum
Öncelikle merhabalar. Yaşadığınız sıkıntılardan dolayı geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum. Korkularımız normalde sağlıklı duygularımızdır. Korkmak normal ve faydalıdır. Anksiyet/Kaygı bozukluğu ise korkularımızın sebeps…
Güzel ve basit bir heyecanı kaygıya dönüştürdüm
Merhabalar, bahsettiğiniz gibi "güzel" olsun veya zorunluluktan / kötü şartlardan olsun; taşınma psikolojik etkinin oldukça büyük önem arz ettiği bir eylemdir. Nüfusun büyük çoğunluğu da bunu yaşar. Sizin durumunuzda şar…
UNUTKANLIK ANKSİYETE KARAMSARLIK KONSANTRASYON ÖZGÜVEN
Öncelikle merhabalar. Yaşınıza istinaden yoğun şekilde hafıza kaybı çekiyor oluşunuzu yaşadığınız travmatik bir olayla ya da durumla ilişkilendirebiliriz. Sizde yoğun şekilde stres yaratan bir durum, düşünce veya olay ya…
Sınav stresi ve din ile ilgili problemler
Merhabalar Şevval, öncelikle korkmanı gerektirecek hiçbir durum yok, aile ; bizim içinde boğuştuğumuz problemler, düşünce akışımızdaki değişimlerde bizleri pozitif yönde desteklemelidir, bunun tam tersi durumlarda ise yi…
Cinsel yönelimim değişti, ne yapmalıyım?
Merhabalar. Belirsizlikler her zaman zor ve yorucudur. Aynı zamanda üzerimizde kaygı ve korku yaratırlar. Dolayısıyla biz de hemen o belirsizliği adlandırmak ve sonuca ulaşmak isteriz. Böylelikle ne ile karşı karşıya old…
Her şeyden soğuyorum ne yapmalıyım
WEB ortamı gündelik yaşantımızı kolaylaştırırken bir yandan da bizleri inanılmaz bir bilgi kirliliğine sürükleyebilir. Depersonalizasyon, kişinin kendi vücudundan veya kendi zihinsel süreçlerinden sürekli veya tekrarlaya…
Sevgilim çok stresli ve mantıklı davranmıyor
Merhabalar. İyileşmenin, diğer bir deyişle iyi bir hale gelmenin başlangıcı ancak iyileşmeye kendini açmakla ve buna hazır olmakla mümkün olabilir. Yazdıklarınızdan anladığım kadarıyla partneriniz oldukça yoğun bir depre…
el ve bacak titremesi vücütta ağrılar
Merhaba, yaşadığınız bu stresli durumların ne olduğunu, yani sizin kaygı oranınızı artıran durumların ne olduğunu anlamamız gerekir. Hikayenizin tamamını dinleyerek, sizi yardımcı olması için psikologlarımızdan randevu a…
Esim hapise girecek
Merhaba, böyle bir konuda öncelikle eşinizin bu stresli döneminde onu rahatlatmaya çalışabilirsiniz. Hapishaneye girdiği dönemin çabuk geçeceğini, onun her zaman yanında olacağınızı, her zaman onunla her konuyu paylaşabi…
Bacağımdaki sebepsiz ağrı
Merhaba, psikolojik olarak kendimizi baskıda hissettiğiniz için o an korku ve endişeleriniz artıyor bu da vücudunuzdaki kaslarınızın kasılmasına sebep olarak bir ağrı ortaya çıkarıyor olabilir. Bu psikolojik bir ağrıdır.…