Psikologlara Sorulan Sorular
Psikologların gönüllü olarak yanıtladığı sorular. Benzer bir sorun varsa sen de ücretsiz sorabilirsin.
“Stres” için 138 sonuç. Aramayı temizle
Nişanlım benden uzaklaştı ne yapmalıyım?
Merhaba. Bu uzaklığın ne zaman ortaya çıktığı önemli; nişanlınız ne zamandır böyle buna bakıp çıkarım yapabilirsiniz. Örneğin 2 haftadır böyle uzak, çünkü 2 hafta önce işiyle ilgili bir sıkıntı yaşadı gibi. Bu konuyla il…
Çocuğum çekingen, ne yapmalıyım?
Merhabalar. Okula geç başlaması sınıf arkadaşlarına ve okula adapte olmasını geciktirebilir. Fakat çocuklar bu yaşlarda gelişen durumlara yetişkinlerden daha kolay adapte olabilirler. Öncelikle evde okulu anımsatacak etk…
Aşırı çok düşünme problemim var. Sınava gireceğim içinde çok kaygılıyım
Merhabalar. Sınavlar geleceğimizi belirler dolayısıyla kaygı yaratır. Fakat süreç içerisinde dersleri öğrenebildiğinizi, konuları anlayabildiğinizi, soruları çözebildiğinizi gördükçe kendinize olan güveninizin geleceğini…
Hayattan zevk alamıyorum, motivasyonum yok
Merhaba. Üniversiteye hazırlık, ailevi süreçler ve sosyal çevredeki olumsuzluklar sizi kötü etkilemiş gibi görünüyor. Bu yaşlarda hormonlarımız oldukça yoğun çalışır. Dolayısıyla bu bizi, duygu durumumuzu etkiler. Bunun…
Kardeşim neden böyle?
Merhabalar. Vurmak ve diğer şiddet davranışları, öfkeyi gösterme anlamında da saygı anlamında da sınırların aşılması demektir. Kişisel alanı ihlal edilen çocuk saygı kavramını da algılamakta güçlük çekebilir. İstenmeyen,…
Ailem boşandı
Merhaba. Çocuklukta cinsel istismar yaşayan bireyler çoğu zaman bunu yaşadıklarında anlamlandıramazlar. Yaşadıklarının istismar olduğunu ve yanlış bir şey olduğunu bilmeyebilirler. Fakat o dönem adlandırılamasa da ilerle…
dikkatim dağılıyor
Merhaba. Dikkat eksikliği bireylerin hayatında olumsuz etkiler yaratan bellek problemleri şeklinde görülebilir. Kişiler dikkatlerini o an gereken yere veremedikleri için bilgileri hafızaya kodlamakta güçlük çekerler ve ö…
Uyku problemi yaşıyorum
Merhabalar. Stres seviyesi uyku düzenimizi derinden etkiler. Bulunduğunuz konum ve koşullar itibariyle kronik stres altında olmanız nedeniyle uyku probleminiz tetikleniyor olabilir. Eğer imkanınız varsa uyku saatinden ön…
Obsesif Kompulsif Bozukluğu hastalığı hakkında bilgi almak istiyorum
Merhabalar. Obsesif kompülsif bozukluk, düşüncelerin sürekli tekrarlandığı ve takıntılı hale geldiği durumların başlangıcıyla gelişir. Kişi bir durum ya da olaya ciddi düzeyde takıntılı düşünceler oluşturur ve sürekli bu…
Erkek arkadaşımın psikolojik durumu
Merhabalar. Hayatın olağan akışına ve getirdiklerine adapte olabilmek için asgari miktarda iyilik hali gerekebilir. Bireyler kendilerini gerçekleştiremediklerinde, geleceğe dair ümitlerini kaybettiklerinde bu iyilik hali…
Bagirmama engel olamıyorum ne yapmalıyım
Merhaba, geçmiş yaşantılarımız, yaşadığımız olumsuzluklar, geçmişte gösteremediğimiz tepkiler bugün tahammül eşiğimizi düşürebilir. Her şeye daha kolay sinirlenir hale gelebiliriz. Diğer bir ihtimal ise şu anda zihninizi…
Sürekli duygu değişimi yaşıyorum.
Merhaba sayın anonim :) Eve kapanmalar, geleceğin belirsizliği, kendini keşfetme döneminin gerginliği duygu değişimlerini tetikliyor olabilir. Bunu en aza indirmek adına bir spor dalına yönelebilirsiniz; yürüyüş, yüzme,…
Aşırı heyecan ve buna bağlı anlama güçlüğü
Merhaba. İlk kez karşılaştığınız durum ya da olayların karşısında bilinç akışınızın durduğunu hissetmeniz strese girdiğinizin işareti olabilir. Korku ve stres nesneleriyle karşılaştığımızda genelde savaş-kaç tepkisini ve…
Kaygı Bozukluğu, Dürtü bozukluğu, Panik Atak vb. sorunların yıllardır içindeyim
Merhabalar. Soru başlığınızda yer alan bozukluklar belirtileri ve çıkış noktaları itibariyle birbirlerini tetikleyen rahatsızlıklar. Kaygı yaratacak durumla karşılaştığınızda sakinleşme teknikleri uygulayabilirsiniz. İnt…
Panik atak mı bilmiyorum
Öncelikle merhabalar. Yaşadığınız sıkıntılardan dolayı geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum. Korkularımız normalde sağlıklı duygularımızdır. Korkmak normal ve faydalıdır. Anksiyet/Kaygı bozukluğu ise korkularımızın sebeps…
Çocuklukta şiddet
Öncelikle merhabalar. Anne ve babamız güvenlik ihtiyacımızı karşıladığımız kişilerdir. Güvenlik ihtiyacımızsa en az fiziki ihtiyaçlarımız kadar önemlidir. Ebeveyniniz tarafından şiddet görmek sizin baba-çocuk ilişkinizi,…
Güzel ve basit bir heyecanı kaygıya dönüştürdüm
Merhabalar, bahsettiğiniz gibi "güzel" olsun veya zorunluluktan / kötü şartlardan olsun; taşınma psikolojik etkinin oldukça büyük önem arz ettiği bir eylemdir. Nüfusun büyük çoğunluğu da bunu yaşar. Sizin durumunuzda şar…
UNUTKANLIK ANKSİYETE KARAMSARLIK KONSANTRASYON ÖZGÜVEN
Öncelikle merhabalar. Yaşınıza istinaden yoğun şekilde hafıza kaybı çekiyor oluşunuzu yaşadığınız travmatik bir olayla ya da durumla ilişkilendirebiliriz. Sizde yoğun şekilde stres yaratan bir durum, düşünce veya olay ya…
Sınav stresi ve din ile ilgili problemler
Merhabalar Şevval, öncelikle korkmanı gerektirecek hiçbir durum yok, aile ; bizim içinde boğuştuğumuz problemler, düşünce akışımızdaki değişimlerde bizleri pozitif yönde desteklemelidir, bunun tam tersi durumlarda ise yi…
Cinsel yönelimim değişti, ne yapmalıyım?
Merhabalar. Belirsizlikler her zaman zor ve yorucudur. Aynı zamanda üzerimizde kaygı ve korku yaratırlar. Dolayısıyla biz de hemen o belirsizliği adlandırmak ve sonuca ulaşmak isteriz. Böylelikle ne ile karşı karşıya old…