Psikologlara Sorulan Sorular
Psikologların gönüllü olarak yanıtladığı sorular. Benzer bir sorun varsa sen de ücretsiz sorabilirsin.
Histrionik kişilik bozukluğu
Merhaba, şema terapi yaklaşımı bahsettiğiniz bu durumlarda etkililiği kanıtlanmış olan bir psikoterapi yöntemidir. Yaptığım uygulamalarda bu yöntemden yararlanmaktayım. Daha detaylı olarak değerlendirme yapabilmemiz ve t…
Kişisel problemlerim var yardım eder misiniz
Merhaba, yaşadığınız problemler ve aşamadığınızı bahsettiğiniz sorunların temelinde aile ortamınızdaki deneyimleriniz yer alıyor olabilir. Aile ortamında erken dönemlerde içselleştirdiğiniz çevreden gelen mesajlar bugün…
Panik atak
Merhaba, ifade ettiğiniz belirtiler panik atak durumunun belirtileriyle uyuşuyor. Belirttiğiniz gibi panik atak durumu kalp rahatsızlığı şeklinde de yorumlanabilmektedir. Panik atak durumu bilişsel davranışçı terapi gibi…
Uzun zamandır ölme korkusu ve dünden beridir düşünceri kontrol edeneme
Merhaba, panik atak durumu genellikle atak öncesindeki bedensel ve çevresel uyarıcıları yorumlama biçiminden kaynaklanmaktadır. Bu durumda uygulanan bilişsel davranışçı terapi yöntemiyle atak öncesi gelen otomatik düşünc…
Her şeyi kurgu yapıyorum ne yapmalıyım?
Merhaba, yazdıklarınızdan ilişkilerde çevrenizdekilerin niyetinden emin olamadığınızı ve onlara güven duyamadığınızı anlıyorum. Sanırım bu durum da öfke duygunuzu arttırıyor ve ilişkilerden uzaklaşmanıza neden oluyor. De…
arkadaşlık ilişkilerim sağlıklı değil ne yapmalıyım?
Merhaba, ilişkilerde yaşadığınız problemleri daha ayrıntılı değerlendirerek ilişki örüntülerinizi belirleyebilir ve uygun çözümler üzerinde çalışabiliriz. Bu adresten bana ulaşırsanız ilişkilerinizi geliştirme sürecinde…
Karamsarlık bir problem midir
Merhaba, öncelikle 4 kişiyi intihardan vazgeçirme konusundaki başarınıza hayran kaldım. Psikiyatristinizin dediğinin aksine karamsarlığınız böyle devam etmek zorunda değil. Polyannacılığı ve karamsarlığı ortada buluşturd…
2 yaşında oğlum var ona iyi anne olamıyorum
Merhabalar sevgili danışan, çocuklar isteklerini yaptırabilmek için farklı şeyler denerler kimi çocuk ağlar kimi çocuk saldırır kimiside hırçınlaşır. Siz çocuğunuz sırf ağlıyor diye bütün isteklerini yerine getirmemelisi…
Annemle hiçbir şekilde anlaşamıyorum
Merhaba sevgili danışan, tam kişiliğinizin oluşması için sınırda bir yaştasınız daha fazla gecikmeden yardım almanızı öneririm. Psikolog Duygu Güner
Panik atak krizi hikayem
Merhaba, ben Psikolog Yıldız Yetiştiren. Kaygı problemleri ve panik atak ile ilgili alanda 3 yıllık tecrübe sahibiyim. Panik atak dediğimiz şey sizi korkularınızın ve olumsuz düşünce biçiminizin fizyolojik olarak dışa ya…
Davranışlarım ve karlarımda duramıyorum ne yapmalıyım?
Merhabalar, ben Uzm. Klinik Psk. Gizem Turgut. Anladığım kadarıyla kararsızlık, bir mutlu - bir üzgün hissetme ve bazı düşüncelerin kafanızı çok meşgul etmesiyle seyreden hafif düzeyde depresif bir haliniz var ve bir pro…
Sevgilim kafasını toplamak isteyip ilişkimizi bitirdi
Merhabalar ben Uzm. Klinik Psk. Gizem Turgut. 1,5 yıldır süren bir ilişkinizin aniden bitmesi sizde büyük bir hayal kırıklığı yaratmış olmalı. Psikoterapide maalesef sevgilinizin tekrardan sizinle birlikte olmasını sağla…
ruhsal çöküntü
Merhabalar, ben Uzm. Klinik Psk. Gizem Turgut. Anladığım kadarıyla baş edemediğiniz düşünceler takıntılı (tekrarlı) davranmanıza neden oluyor. Psikoterapi esnasında takıntılı davranışlarınıza sebep olan düşüncelerinizi e…
Kendim olmak ve sınırlarımı koymak istiyorum
Merhaba, sanırım çevrenizin baskıları nedeniyle kendi isteklerinizi uygulama fırsatı bulamamış ve kendinizle olan temasınızı kaybetmişsiniz. Anladığım kadarıyla bu nedenle de kendinize yabancılaştığınızı hissediyorsunuz.…
Depersonalizasyon hastasıyım
Merhaba, depersonalizasyon durumlarında mindfullness (bilinçli farkındalık) odaklı yaklaşımları sıklıkla kullanmaktayız. Ancak yaşadığınız durumun nedenlerine göre de kullanılan yaklaşımlar değişiklik gösterebilir. Bu du…
Dürtü bozukluğu ve diğer..
Merhaba, sanırım yaşadığınız kaygıları bu davranışlarla yatıştırmak istiyorsunuz. Bu kaygıyı daha etkili yollarla yatıştırabilmek için çalışılması gerekmektedir. Bu amaçla durumunuzu daha detaylı olarak değerlendirip bir…
Bakın lütfen
Merhaba, yaşadığınız durumu daha detaylı olarak değerlendirmemiz gerekir. Ardından ihtiyaç duyarsanız terapi sürecine geçebiliriz. Bu amaçla bana ulaşabilirsiniz. Görüşmek dileğimle, iyi günler.
Yaşamak istemiyorum ne yapmalıyım
Merhaba, sanırım depresyon durumu sizi yoğun bir biçimde etkiliyor. Yalnızlık hislerinizden bahsetmişsiniz. Yaşamda yalnız olma hissi çoğu zaman depresyon durumunun güçlü bir nedeni olmaktadır. Sevilmediğinizi ya da önem…
Hayatta olumlu bakmak
Merhaba, yaşadığınız sorunları bilmiyorum, o yüzden çok detaylı bir yazı olmayabilir. Ancak bazen yaşadığımız olumsuz deneyimler bakış açımızı sadece bir noktaya odaklamamıza neden olabilir, içinde bulunduğumuz durumlara…
Umutsuzum
Merhabalar, ben Uzm. Klinik Psk. Gizem Turgut. Sizi umutsuzluğa iten, kendinizi yalnız ve üzgün hissetmenize neden olan unutamadığınız biri var anladığıma göre. Aslında bizi üzen, bize çaresiz hissettiren şey olayın kend…