Psikologlara Sorulan Sorular
Psikologların gönüllü olarak yanıtladığı sorular. Benzer bir sorun varsa sen de ücretsiz sorabilirsin.
Eşimle boşandım ne yapmalıyım
Merhabalar sevgili danisanim; Evlilik dinamiklerini sarsan maddelerden bir tanesiyle karsilasmissiniz. Haliyle kafa karisikliginiz, hayatla ilgili kaygilariniz, yola yalniz devam etmekle ilgili anksiyetik duygularinizin…
Her şeyi kafama takıyorum. Nasıl kurtulabilirim
Merhabalar sevgili danisanim; Duygusal iliskilerimizden aldigimiz sevgi; hayatla ilgili tatminlerimizi karsilarken bizleri farketmedigimiz bir buhrana surukleyebilir. Bu etkileri hissetmemizi saglayan faktorler; yasimiz,…
iki evliyim çıkmazdayım
Böyle bir karara başvurmak şu an ki hayatınızda hissettiğiniz çaresizlik duygusundan ve ne yapacağınız konusunda çıkmazda olmanızdan kaynaklanıyor fakat buraya yazmanız hayatsızdan vazgeçmek istemediğinizi gösteriyor ve…
Askerdeyim sadece askerliğimin rahat bir kafayla bitmesini istiyorum
Oradaki zor şartlar sizi çok yıpratmış. Bunun geçici bir süreç olduğunu kendinize hep hatırlatmalısınız. Çoğunu atlatmışsınız önünüzde çok az bir zaman kalmış. Kendinizi sakinleştirmeye çalışın. Zor şartlara odaklanmayıp…
Bir düşünceyi aklımdan çıkartamıyorum
Merhaba, Bahsettiğiniz durum Takıntı veya Obsesiyon olarak adlandırdığımız kişiye mantıksız veya saçma gelmesine rağmen engelleyemediği tekrarlayıcı düşüncelerin aklınıza gelmesi. Genellikle bu takıntılı düşünceler kişid…
Yaşadıklarımı tekrarlama
Merhaba, bu durum yaşadığınız o anda çevrenizde bulunan kişiler tarafından olumsuz bir biçimde değerlendirildiğinize yönelik bir düşüncenizden, ya da o andaki deneyiminiz sırasında ifade edemediğiniz duygu ve düşünceleri…
Kendimle iç savaşım
Öncelikle merhabalar ben Uzman Klinik Psk. Gizem Turgut. Anladığım kadarıyla içinizde kopan fırtınalar var ve bu fırtınalarla tek başınıza mücadele etmekte zorlanıyorsunuz. Ancak ne mutlu ki siz "hırs" diye nitelendirsen…
Anksiyete miyim
Merhaba, son zamanlarda stresli, kaygılı veya sizin için risk olacak, üzecek şeyler yaşadıysanız vücudunuzun bir alarmı olarak kaygılarınız size işaret veriyor. Kaygılarınız, düşünceleriniz ile kontrol etmeniz, fizyoloji…
Covid Sonrası kaygılar
Covid süreci herkes için çok zor bir süreç. Hastalığa yakalanma korkusu, test yaptırdıktan sonra acaba pozitif çıkacak mı kaygısı, hastalık sırasındaki zorluklar sizi yıpratmış olabilir. Hisleriniz çok normal ama bu geçi…
Nişanlım ile anlaşmazlıklar
Burada bizimle görüşüp çift terapisi yapmayı öneriyorum. Evlilik önemli bir karar ve nişanlılık döneminde bir orta yol bulunmuyorsa, sağlıklı bir iletişim yok ise evlendikten sonra bunlar artarak devam edebilir. Güvensiz…
Ruh halim çok değişken
Merhaba, öncelikle başınız sağ olsun. Anladığım kadarıyla annenizi kaybetmeniz yaşamınızda önemli bir dönüm noktası olmuş. Ancak bu değişim kaybın etkisini henüz atlatamadığınızı gösteriyor olabilir. Hayatımızda çoğu zam…
Kendimi boşlukta hissediyorum
Merhaba, sanırım geçmişte yaşadığınız ve etkisinden kurtulamadığınız deneyimleriniz var. Bu bahsettiğiniz sosyal ortamlarda izleniyor olma hissi, depresyon, anksiyete ve obsesyon durumları geçmişte yaşadığınız bu deneyim…
Ben değersiz miyim?
Merhaba, bugün yaşadığınızı belirttiğiniz sorunlar ve değersizlik hisleriniz çocuklukta yaşadığınız duygusal olarak görülmeme ve önemsenmeme yaşantılarınızdan kaynaklanabilir. Çocuklukta temel bakım verenlerimiz değerli…
Öfke yönetimi
Merhaba, yaşadığınız öfke problemlerinin birçok farklı nedeni olabilir. Bu nedenlere bağlı olarak da birçok farklı yaklaşım uygulanabilir. Durumunuzu daha detaylı olarak değerlendirip terapi sürecine başlayabilmemiz için…
Girdiğim ortamlarda pek konuşmadığım için dışlanıyorum.
Merhaba, sanırım sosyal ortamlarda rahat hissetmeyip kendinizi geri çekmeniz çocuklukta arkadaşlarınız arasında yaşadığınız olumsuz deneyimlerden kaynaklanıyor. Çocuklukta yaşadığınızı belirttiğiniz bu zorbalık ve dışlan…
Özgüven Eksikliği
Merhaba, anksiyete durumlarında etkililiği kanıtlanmış birçok terapi yaklaşımı bulunmaktadır. Bu durumlarla uygun ilaç kullanımı anksiyeteyi hafifletmede etkili olsa da uzun süreli etkililik konusunda psikoterapi ile bir…
Bilgi amaçlı bir soru
Merhaba, bu bahsettiğiniz durum şemalarla ilgili olabilir. Örneğin cezalandırılma şemasına sahip olan, yani cezalandırılmayı hak ettiği şeklinde bir şeması olan bir birey cinsel ilişki sırasında kendine bu şekilde davran…
Obsesif
Merhaba, yaşadığınız durum hakkında daha detaylı bir ön görüşme yapmak ve danışma sürecimize başlamak için bana ulaşabilirsiniz. Görüşmek dileğimle, kendinize iyi bakın.
depresyondayım galiba
Merhaba, gelecek hakkındaki belirsizlikler, anlamsızlık hisleri, ölüm düşünceleri, umutsuzluk, sevilmeme hisleri gibi belirtilerinizin olduğundan bahsetmişsiniz. Sizin de ifade ettiğiniz gibi bu belirtiler depresyon duru…
Rahatsız edici düşüncemi yenemiyorum
Merhaba, yaşadığınız durumu daha detaylı olarak değerlendirmek isterim. Buradaki linkten bana ulaşabilirsiniz: https://www.psikologofisi.com/psikolog/ramazan-kaygusuz Görüşmek dileğimle, kendinize iyi bakın.