Psikologlara Sorulan Sorular
Psikologların gönüllü olarak yanıtladığı sorular. Benzer bir sorun varsa sen de ücretsiz sorabilirsin.
Panik problemlerim var
Panik ataklar, somatik (bedensel / fiziksel) ve/veya bilişsel semptomların eşlik ettiği ani başlayan yoğun rahatsızlık, endişe veya korku evreleridir. Genellikle gelecekteki atakların ortaya çıkmasıyla ilgili beklenti ha…
Sevgilim çok stresli ve mantıklı davranmıyor
Merhabalar. İyileşmenin, diğer bir deyişle iyi bir hale gelmenin başlangıcı ancak iyileşmeye kendini açmakla ve buna hazır olmakla mümkün olabilir. Yazdıklarınızdan anladığım kadarıyla partneriniz oldukça yoğun bir depre…
Eşim çabuk sinirleniyor
Öncelikle merhaba. Sağlıklı bir iletişim ve ilişkinin temeli partnerlerin kendi aralarında dengeyi sağlamalarından geçer. Eşinizin çabuk öfkelenmesi, tahammülsüzlüğünün bir göstergesi olabilir. Bu tahammülsüzlüğü, kendi…
Kaygı bozukluğu & iş hayatı
Kaygı bozukluklarına fiziksel semptomların eşlik etmesi oldukça normaldir, tedaviye cevap alınamadığı durumlarda ise terapi yönteminin değiştirilmesi veya alanında uzman başka bir psikoloğa yönelmeyi düşünebilirsiniz, bu…
Ailemle fikir ayrılığına düşüyorum ne yapmalıyım?
Her ailenin ve hatta ilişkinin kendi içinde ayrı bir dinamiği vardır, bu nedenle insan ilişkileri bağlamında sorulan sorulara keskin cevaplar vermek oldukça zor ve hatta yanlış olacaktır. Fakat aile terapisi gibi grup te…
Depresyon ve intihar düşünceleri
Merhaba, öncelikle geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum. Depresyon, kişiyi günlük hayatın akışından alıkoyan, hayatla ve kendi ile ilgili olumsuz düşüncelere sevk eden, her hangi bir konuda kendisini suçlamasına neden ola…
Ailem bana guvenmıyor
Yaşadığınız sorunlarla ilgili mutlaka bir uzman desteğine başvurun. Yaşadığınız olaylarla başa çıkmak için gerekli güce sahip ancak bunun farkında olmayabilirsiniz. Detaylı öykü alındıktan sonra size daha iyi yardımcı ol…
Ne devam edebiliyoruz ne de ayrılabiliyoruz
Merhabalar. Hayatınızdaki kişi ve siz iki ayrı bireysiniz, onu 'normale çevirmeye çalışmak' sizin göreviniz değil. Değişim için kişinin kendisinin bir motivasyona sahip olması gerekir. Burada önemli olan siz ne istiyorsu…
Ailem ile sorun yaşıyorum
Merhabalar. Yaşadığınız problemlerle ilgili bir uzmanla daha detaylı bir görüşme yapmanızı ve nasıl baş edileceğine ilişkin bir yola haritası belirlemenizi tavsiye ederim. Yorgunluk, mutsuzluk, ağlama isteği, sosyal içe…
Babama olan güvensizliğim beni tedirgin ediyor, ne yapabilirim?
Merhabalar. Babanızla olan ilişkinizdeki sorunların sizin üzerinizdeki etkisinin anlaşılabilmesi için daha detaylı bir görüşme yapmak gerekmektedir ancak basitçe şunu söyleyebilirim ki siz bir ebeveyn gibi babanızla ilgi…
Ondan ayrılmakla iyi bir karar verdim mi?
Eski erkek arkadaşınız, yaşadığı ağır travmaların etkilerini fiziksel ve psikolojik olarak hala bedeninde taşıyor ve belli ki hayatındaki bu büyük gelişmelere uyumlanma ve değişimleri anlamlandırma sürecinde. Bu süreçte…
Ailem aşırı baskı yapıyor ne yapmayalım
Aileniz ile aranızdaki güven bağına istinaden özel hayatınız ile ilgili gelişmeyi anlayışlı olacaklarını umarak onlarla paylaşmışsınız, ne yazık ki sizin aksinize onların güvensizlik kaynaklı bu davranışları eğitim hayat…
Kuşum öldü çok üzülüyorum
Merhaba, sevdiklerimizin kayıpları hep anidir. Sonlara hiçbir zaman hazırlıklı olamayız. Kuşunuzun da sizde çok anlam ifade ettiğini görüyorum, kayıp ve yas durumlarının en iyi ilacı zamandır. Birlikte geçirdiğiniz güzel…
Çekingenlik mi sosyal fobi mi anlayamıyorum?
Merhaba, bunları düşünmenizdeki herhangi bir neden var mı? Kendinize güvenmeme veya hata yapmaktan çekinme nedeniniz sizce nedir? Yaşadığınız durum, bir sosyal fobi olabilir, fakat bunu anlamamız için öncelikle hikayeniz…
Varlığım yük geliyor ölmek istiyorum ama ölümden çok korkuyorum
Merhaba, bu düşünceleriniz sürekli mi oluyor, veya bunları tetikleyen bir neden veya nedenler var mı? Tam olarak hikayenizi bilmediğim ve düşüncelerinizin temasını anlayamadığım için bir uzmandan destek almanızı öneriyor…
Eşimle anlaşamıyoruz hep bir kavga var
Merhaba, öncelikle şiddet bir suçtur ve bunu bildirmeniz gerekmektedir. Siz bunu bildirmediğiniz ve önlenmediği sürece gittikçe artış gösterebilir. Bu durumun kendiliğinden geçmesini beklemeyin. Çocuğum olduğu için ayrıl…
sevgilimin ait olamama sorunu var
Merhaba, öncelikli olarak bunun nedenini anlayabilmek için, sizin ilişkinizi analiz etmemiz gerekmektedir. Bununla birlikte eşinizin diğer insanlarla olan ilişkisinde nasıl bir ilerleme veya gerileme var bunların gözleml…
Ailemle sıkıntılarım var
Merhaba, peki ailenizden bir şey beklemek yerine bunun için çabalamak, kendi istediklerinizi kendiniz elde etmeye çalışmıyorsunuz. Bazen bazı konularda ailemiz bizi desteklemeyebilir, fakat eğer siz kendinize inanıyorsan…
Yutma fobisi
Merhaba, yutma davranışından sonra yaşadığınız korku sizde bir fobi oluşturmuş olabilir. Bununla ilgili, maruz bırakma etkili yöntemlerden biridir. Yavaş yavaş yutma egzersizleri yapabilirseniz bu durumu aşmanıza yardım…
pandemi benim özgüvenimi yok etti
Merhaba, bu yaşadığınız durum aslıdan toplumdan uzun süre izole kalmamız olabilir. Kalabalık içinde tedirgin olmanız ve kendinizi kötü hissetmeniz pandemi sürecinin gösterdiği etkilerdir. Bu durumu bir an da aşamayabilir…