Psikologlara Sorulan Sorular

Merhaba, sınava az kalan bir süre içinde kaygılı hissetmeniz çok normal bir durumdur. Öncelikli olarak, elinizden gelen tüm imkanları kullanarak çalıştınız mı, önemli olan bu. Kimsenin sizin için ne düşündüğü değil, sizi…

Merhaba, aslında çocuğun karakteri oluşmasındaki en büyük etken anne ve babadır. Sizin de bahsettiğiniz kadarıyla, aile içinde genel bir kavga söz konusu sanırım, bu çocuğunu ruh sağlığını direk olarak etkiliyor olabilir…

Merhaba, sınav döneminden yaşanılan sınav kaygısı strese yol açarken ailenin beklentisi daha çok strese yol açabilmektedir. Siz kendi hedeflerini koyup, bu hedefler doğrultusunda ilerlediğiniz zaman yapabilecekleriniz he…

Merhaba, aşırı düşünmek psikolojik bir rahatsızlıktır. Olumsuz düşünceyi aşırı düşündüğümüz zaman ise stres seviyenizi artırmanıza neden olur. Bu aşmak için, aşırı gelen düşüncelerinizi düşünmek için belirli bir zaman ar…

Merhaba, yaşadığınız bu duyguları daha çok hangi zamanlar yaşıyorsunuz, bunları tetikleyen bir durum var mı sizce? Öncelik olarak bunu anlamamız gerekir. Geçtiğiniz stresli bir dönem sonrası olaylara karşı verdiğiniz tep…

Merhaba, birinin size kızmasından korktuğunuzu bu yüzden yalana başvurduğunu anlıyorum. Aslında, yapabileceğinizden daha fazlasını yapabileceğinizi göstermek, insanların beklentisini artırır ve bunu yapmadığınızı görünce…

Merhaba, aslında bu düşüncelerinizin neden kaynaklandığını kendiniz söylüyorsunuz. Bunlar aslında sizin düşünceleriniz olmadığını farkındasınız, düzenli çalıştığımız zaman bilgilerin zihnimizden uçup gitmesi çok olağan b…

Merhaba, anlattığınız kadarıyla bazı durumlara karşı aşırı stres yaptığınızı ve bu stresle baş edemediğinizi anlıyorum. Stresle baş etmek için öncelikle anda kalmaya çalışın sürekli olarak geleceği düşünmek kaygılanmanız…

Merhaba, yaşadığınız stres neden kaynaklanıyor sizce? Bu stresin engellemek için ne yapıyorsunuz? Sadece düşünceniz stresiniz ve bunun sonucunda ise saçlarınızın dökülmesi ise bu durumun engellemek için bir çözüm olmadığ…

Merhaba, öncelikle çok geçmiş olsun yaşadığınız travmalar sonucunda stres bozukluğundan kaynaklı vücudunuz böyle tepki gösteriyor o yüzden bunları yaşıyor olabilirsiniz ama öncelikle bu durumun fiziksel mi psikolojik mi…

Merhaba, panik bozukluğu tedavisinde terapi ve ilaç bir arada kullanılmalıdır. Her ikisi de ayrı ayrı kullanılırsa tedavisi süreci uzayabilir. Panik bozukluk alanında uzmanlaşmış bir psikiyatristle ilaç sürecine başlaman…

Merhaba, bazen çok stresli dönemlerden geçiyor olmamız, bize sıkıntı ve üzüntü verebilir. Vücudumuz bu duruma ağlama tepkisi gösterebilir. Bu çok insani bir tepkidir, duygularımız varlığını gösterir. Sizi olduğunuz durum…

Merhaba, düşünmenin kötü bir şey olmadığını hatta yere daha sağlam adımlarla basmanızı sağlayacağını bilmenizi isterim. Düşüncelerimizin belirli seviyede olması gerekir fakat siz hayatınızdaki her olayı yüzlerce kez düşü…

Merhaba, ölüm korkusu gibi düşünceleriniz ortaya çıkmadan önce stresli bir dönem geçirip geçirmediğinizi öncelikle onu belirlemek gerekir. Özellikle sevdiğiniz bir kişinin kaybı bu korkuyu sizde yaratmış olabilir. Böyle…

Merhaba, sınav için hazır olmadığın için kaygı yaşıyor olman çok normaldir. Sınava hazır olduğunuzu hissetteysen eğer bu kaygı durumun azalabilirdi. Önünüzde bir ay kadar vaktin olduğu için, elinden geldiği kadar sınava…

Merhaba, öncelikle bu konuda yalnız olmadığınızı, sınav stresi tüm öğrencilerin korkulu rüyası olduğunu bilmenizi isterim. Yaşadığınız bu kaygının nedeni yeterince çalışmadığınız için olabilir eğer böyleyse sınava daha i…

Merhaba, yaşadığınız durum psikolojik olarak ortaya çıkan mide bulantısıdır. Bunun en önemli nedeni, duygularınızı net bir şekilde ifade edemiyor oluşunuz olabilir. Duygularınızı ifade edemediğinizi için vücudunuz gerili…

Merhaba, ilaçla ilgili konularda yardımcı olamıyorum. Psikolojik tikler genel olarak geçici özelliktedirler. Özellikle stresli durumlarda bu tiklerin görülmesinde belirgin bir artış olabilir. Bu durumun nedeni genetik ol…

Merhaba, yapabileceğin en güzel şey kendine güvenmek. Yapabileceklerine güven, aslında yeteneklerinin bir sınırı olmadığını ve sen istedikten sonra her şeyi yapabileceğini kendine hatırlat. Hedefin olsun ve o hedefe ulaş…

Merhaba, öncelikle endişe edecek bir durum olmadığı bilmeni isterim. Ergenliğin getirdiği hormonsal durumdan dolayı bazı durumlara karşı daha fazla stres gösteriyor olabilirsin ama bunu çözmek için yaşadığın stresin neyi…