Psikologlara Sorulan Sorular
Psikologların gönüllü olarak yanıtladığı sorular. Benzer bir sorun varsa sen de ücretsiz sorabilirsin.
Kendine inanmamak
Merhaba, olaylar karşısında yanlış düşünceler geliştirmişsiniz ve o düşüncelerinizi doğru kabul ediyorsunuz. Fakat bu düşünceleri değiştirmek ve tekrardan yapılandırmak için psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.
Sosyal fobiyi yenmek istiyorum..
Merhaba, Bulunduğunuz yaşam dönemi ergenlik sonu genç yetişkinliğin başı. Yaş döneminize özgü zorlukları ve kişisel özelliklerinize uyum sağlamaya çalışırken çeşitli konularda fobi geliştirmiş olabilirsiniz, sizi önceki…
Duygularımı yaşayamıyorum ne yapmalıyım ?
Merhaba. Anlattıklarınıza genel bir değerlendirme yapacak olursam; şu an kendinizle alakalı farkındalığınızı yitirmiş durumdasınız. Duygularınız tamamen yüzeysel. Depresif semptomlarınız söz konusu. İşlevselliğiniz büyük…
Yalnız kalma korkusu
Merhaba, Yalnız olduğunuzu hissetmenizin arkasında ne var acaba? Kendiniz anlaşılmamış hissetmek mi, daha az değerli hissetmek mi? İçinize kapanma durumu olmuş gibi, enerjinizin azalmasını da anlıyorum. Psikolojik destek…
Daha 18 yaşındayım ama hayat sevincim yok
Merhabalar, gereken ilk adımımız kendinizi tanımlayabilmeniz ve farkındalığınız. Bu adımı geçtikten sonra psikolojik araştırma ve destek alma talebi, harikasınız. Öncelikle şunu belirtmek isterim zihninizdeki düşünceler,…
Panik atağım var
Merhaba, Atak sırasında sakin kalabilmeniz için gevşeme tekniklerini uygulayabilirsiniz. Doğru nefes alıp vererek zihninizden sakinleştiğinizi geçirin. Daha sonra kendinize vakit ayırmak için bir plan çıkartın, hedefler…
Esim her tartismada seni istemiyorum diyor ne yapmaliyim
Merhaba, Esinizle oturup karsilikli evlilik hayatinizi degerlendirebilirsiniz. Duygularini esine acikca soyleyebilirsin. Sakince tartismadan, onun dusuncelerinide dinlemelisin. Evlilik hayatinizla ilgili hedefler koyabil…
Stresime Çözüm Bulamıyorum
Merhabalar, öncelikler farkındalığınız için tebrik ediyorum. ilk adımı atmış bulunuyrsunuz. Yolunda gitmeyen birşeyler var ve zihniniz size sanki bir oyun oynuyormuş gibi hissediyor ve bunu ayrıştırıp bir uzman desteği a…
Paranoyaklık
Merhabalar , gereken ilk adımımız kendinizi tanımlayabilmeniz ve farkındalığınız. Bu adımı geçtikten sonra psikolojik araştırma ve destek alma talebi, harikasınız. Öncelikle şunu belirtmek isterim direk paronaya diyemeyi…
İki kişi arasında kaldım.
Merhaba. Gerçekten güç bir durumun içinde kalmışsınız. Kendi düşünceme göre nişanlınıza sevgi, kampta yakınlaştığınız kişiye karşı cinsel haz duyuyorsunuz, aynı zamanda bu kişi iltifatla sizin ruhunuzu doyuruyor diye ken…
Düşünmekten uyuyamıyorum
Merhabalar , gereken ilk adımımız kendinizi tanımlayabilmeniz ve farkındalığınız. Bu adımı geçtikten sonra psikolojik araştırma ve destek alma talebi, harikasınız. Öncelikle şunu belirtmek isterim yaşadığınız bu olumusuz…
Kaygı bozukluğu
Merhabalar, öncelikle tebrik ediyorum, farkındalığınız oldukça yüksek. Gereken ilk adımımız kendinizi tanımlayabilmeniz ve farkındalığınız. Bu adımı geçtikten sonra psikolojik araştırma ve destek alma talebi, harikasınız…
Eşimi aşırı derecede kıskanıyorum
Merhabalar, içinde bulunuduğunuz durum sizi çaresiz gibi hissettiriyor, eliniz kolunuz bağlıymış gibi... Anlıyorum sizi direk size şunu şunu yapın diyemem lakin; aileniz ve çocuklarınız için çaba gösteriyorsunuz gönülden…
Ben ne yapayım bilemedim.
Merhaba, eşinizin iç dünyasında kendisiyle yaşadığı zorlu çatışmaları var gibi görünüyor. Siz her ne kadar çocuk olmuyor diye onu suçlamasanız bile o istemeden,elinde olmadan, bunu kafasına takıp, kendi iç dünyasında sav…
21 yaşında kızım erkek arkadaşıyla ailesi arasında denge kuramıyor
Merhaba. Kendi açınızdan çok zor bir durum içindesiniz anlıyorum sizi. Fakat size şunu da söylemek isterim ki bunun en büyük suçlusunun erkek arkadaşı olarak düşünmeniz ne kadar doğru olur? Şöyle düşünelim, erkek arkadaş…
Cinsel istismar
Öncelikle yaşadığınız çok ağır ve zor bir travma evet, fakat aşılamayacak bir durum değil. En azından bu zamandan sonraki hayatınızı nasıl daha güzel, nasıl daha değerli yaşayabileceğiniz açısından beceri tekniklerini ça…
Maladaptive daydreaming ve odaklanma güçlüğü yaşıyorum, ne yapmalıyım?
Merhaba, Doktorunuzun verdiği bilgi ışığında, duygudurumunuz sonucunda odaklanma problemi yaşıyor olabileceğinizi söyleyebilirim. Somutlaştırarak anlatmak gerekirse şöyle düşünün; beynimizde duygu, odaklanma, hafıza vb.…
Eşimle sorunlar yaşıyoruz ne yapmalıyım?
Merhaba, İlişkiler arasındaki iletişim problemlerinin birçok nedeni olabilir. Hatta bazen nedenlerin farkında olmayınca ya da açık şekilde dile getirmeyince kartopu gibi büyüyüm başka konulara dönüşebiliyor. Çift terapis…
çarpıntı, yanma ve uykumdaki sorunlar
Merhaba, Birçok sebebi olabilir. Öncelikle bir psikiyatriste ve fizyolojik bir muayeneye gitmenizi öneririm. Kalıcı olarak kendinizi düzenlemek, anlamak için de psikolojik destek çok iyi gelecektir.
Nefes alirken rahatsız oluyorum.Ne yapmalıyım ?
Merhaba, size yardımcı olabilmem için mutlaka görüşmemiz gerekir. Bilmeniz gereken en önemli şey bu durumu aşabileceğinizdir. Dilediğiniz zaman yardımcı olmaya hazırım.