Psikologlara Sorulan Sorular
Psikologların gönüllü olarak yanıtladığı sorular. Benzer bir sorun varsa sen de ücretsiz sorabilirsin.
Her şeye sinirleniyorum
Merhabalar. Anladığıma göre hormonların da değişmesine neden olan bir hamilelik sürecini dünyaya bir evlat getirerek bitirmişsiniz ve dünyaya getirdiğiniz bebeğiniz henüz ihtiyaçlarını sözel olarak ifade edemediği için n…
Öfkelenince çevreme zarar veriyorum
Merhabalar, öfke altında bir çok duyguyu barındırır. Yetersizlik, değersizlik, anlaşılamama ve kendini doğru ifade edememe korkusu gibi.. Öfke aslında çok doğal bir duygudur ama saldırganlığa ve zarar vermeye doğru yönle…
Tecavüze ve tacize uğradım
Bu yaşadığınız olayda en zarar gören yeriniz güven hissinizdir ancak siz bedeniniz olduğunu düşünürsünüz, önemli olan beden ve ruh bütünlüğünüzü korumanızdır. Terapi sırasında beden ve ruhun ne kadar birbirinden ayrışmış…
Aldatan sevgilimi affettim
Olayları görme şekliniz verdiğiniz tepkilerle çok ilişkilidir. Bu bilişsel algı dediğimiz şeydir. Burada önemli olan sizi istila eden çarpıtılmış ama size mantıklı gelen takıntılı düşüncelerinizin analizini terapi süreci…
İlişkilerde ani sinirlenme
Olayları algılama durumunuz bir hayli gerçekten sapmış duruyor, öncelikle terapi sürecinde mantığa sizi çeken bazı uygulamalar yapılmalı, teknikleri elbette var ama okuduğunuzda kendiniz uygulayabileceğiniz şeyler değil,…
sosyal fobim olduğunu düşünüyorum
Özellikle bu düşündüklerinizin ne kadar mantıklı olduğunu ve size nasıl bedeller ödettiğini sorgulamanız gerekir. Terapi sürecinde incelememiz gereken bilişsel bazı çarpıtmalarınızın var olduğu muhtemel. Uzman birinden y…
Cinsel birlikteliğe ikna edildim.
Merhabalar. Öncelikle şunu belirtmem gerekirki aslında yakın duygusal ilişkilerin çoğu güzel bir şekilde yani iki kişinin birbirinden hoşlanması, birbiriyle hoş vakit geçirmesi ve birbirine destek olmasıyla başlar. Ancak…
Tırnaklarımı yiyorum
Merhabalar. Anladığım kadarıyla uzun süreli ilişkinizi sonlandırdıktan sonra partnerinizin birbaşkasıyla birlikte olup bunu da sizinle paylaşması sizin strese girmenize neden olmuş ve bu durum karşısında fiziksel bir tep…
Her şeyden korkuyorum
Merhabalar. Yazdıklarınızdan anladığım kadarıyla ilk çocukluk döneminizden bu yana zorlu yaşam olayları deneyimlemişsiniz bu yüzden içinizde yaralı, incinmiş, çevresine güvenemeyen bir çocuk var ve bu çocuğun güçlenip ke…
içimde büyük bir sıkıntı var ve nasıl kurtulabilirim bilmiyorum
Bu durum depresyon dediğimiz bir duruma gidiyor olabilir, buradaki düşünce hatalarınız üzerinde ve aşırıyı isteme, ya siyah ya beyaz ya hep ya hiç bilişsel yanılgılarınız hakkında çalışılması ve dikkatli bir uygulama ve…
İlişkimizin bitmesi
Merhabalar. Yazdıklarınızdan anladığım kadarıyla her şeyin iyi gittiğini düşündüğünüz bir ilişkide kız arkadaşınızın hassas bir döneminde söylediğiniz bir laf ya da yaptığınız bir davranış ilişkinizi bitme noktasına geti…
Sosyal fobim var, nasıl kurtulabilirim
Merhabalar. Öncelikle şunu belirtmek isterimki aslında bizi strese sokan şey yaşadığımız olaylar değil o olay karşısındaki düşünce biçimimiz ve o olaya yüklediğimiz anlamlardır. Sizin de dışarı çıktığınızda felç geçiriyo…
Sınava hazırlanıyorum, ailemin baskısı var.
Merhabalar. Hem sınava hazırlık sürecinizde yaşadığınız gelecek kaygısı hem de aile içi sorunlarınız size kendinizi çaresiz hissettirmiş olmalı. Öncelikle şunu söylemeliyim ki maalesef babanız talep etmedikçe onun öfkesi…
Kaygılarımdan nasıl kurtulabilirim
Sosyal fobi problemi olabilir, fakat detaylı öykü almadan yardımcı olmam ve probleminiz şudur demem çok zor, destek almanızı oneririm
Dışarı tek başıma çıkamıyorum.
Merhabalar, evet bu problem başkalarında da var, merak etmeyin yaşayan tek insan değilsiniz, detaylı öykü alma ile çözümü mümkündür. Destek almayı ihmal etmeyin lütfen.
Çok fazla bunalıyorum
Son iki haftanızı baz alarak şu soruları bi değerlendirin; uyku problemi, iştah problemi, umutsuz ve mutsuz ruh hali, gelecek yönelik kaygı ve beklentisizlik vb durumlar varsa, destek almanız önerilir
Gülme krizime engel olmamıyorum
Merhabalar, belirli tekniklerle ve ödevlerle üstesinden gelmeniz gayet mümkün, destek alabilirsiniz bu konuda.
Sürekli endişe kaygı terleme kalp atışının hızlanması
Merhabalar, ilaçları kontrollü olarak terapistin bilgisi dahilinde bırakmanız çok önemli, aksi taktirde istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Terleme, titreme, depresyon, uyku bozukluğu, iştah bozukluğu vb. Lütfen en yakın…
Mastürbasyon yaparken aklıma kötü şeyler geliyor
Merhabalar sevgili danışan, nasıl temizlik, düzen, ya da yaptığımız bazı davranışları sürekli tekrarlama gibi takıntılar gelişebiliyorsa, cinsel konulara, düşünmek istemediğimiz, düşündüğümüzde bizi rahatsız eden ve sonr…
Geceleri korkunç şeyler düşünüyorum
Merhaba sevgili danışan öncelikle bu durumu ne zamandir yaşıyorsunuz, ne sıklıkta yaşıyorsunuz ve sorun ilk ne zaman başladı? Bu soruların cevapları çok önemli size daha iyi yardımcı olabilmek için. Bu tarz durumlar gene…