Psikologlara Sorulan Sorular
Psikologların gönüllü olarak yanıtladığı sorular. Benzer bir sorun varsa sen de ücretsiz sorabilirsin.
Hastaneye gidince bayılıyorum
Merhaba, herhangi bir hastalık durumuna karşı travma geliştirmiş olabilirsiniz. Küçükken yaşanan travmatik bir deneyim olabilir bu; sizin ya da bir yakınınızın hastalığı, yine sizin veya bir yakınınızın medikal bir müdah…
Oğlum bana karşı neden tavırlı?
Merhabalar. Çocukların ebeveynlerine yönelik tutumları pek çok etkenden kaynaklanabilir. Öncelikle boşanma sürecinizin başlangıcından itibaren çocuğunuzun bu süreci nasıl geçirdiği oldukça önemlidir. Baba ile sizin ve on…
Depresyondayım, sürekli mutsuzum
Merhabalar. Bazen psikiyatrik ve psikolojik tedaviler birlikte daha yararlı olurlar. Dolayısıyla terapi desteği iyi gelecektir. Fakat öncelikle şunu keşfetmelisiniz; akşam saatleri duygu durumumu olumlu etkileyen etken n…
Aşırı çok düşünme problemim var. Sınava gireceğim içinde çok kaygılıyım
Merhabalar. Sınavlar geleceğimizi belirler dolayısıyla kaygı yaratır. Fakat süreç içerisinde dersleri öğrenebildiğinizi, konuları anlayabildiğinizi, soruları çözebildiğinizi gördükçe kendinize olan güveninizin geleceğini…
Asosyal birisiyim arkadaş edinemiyorum
Merhaba. Yalnız kalmak bazen iyi gelir fakat kişiye rahatsızlık veren ve aşırıya kaçan sosyalleşememe durumuna psikolojik müdahale gerekebilir. Terapide özgüven çalışmaları ve doğru iletişim kurma becerileri kazandırılır…
Yalnız kalma korkum var
Merhaba. Yalnız kalmaktan dönem dönem korkabiliriz. Fakat bu günlük hayatımızı bu denli etkileyen ve uzun süreli bir durumsa destek almanın zamanı gelmiş demektir. Yalnız kalmaktan korkmanın nedenleri çok çeşitli olabili…
Hiç mutlu değilim, neler yapabilirim?
Merhabalar. Yaşam kalitesi, çevresel koşullar, olumsuzluklar, iş hayatı, aile-sosyal ilişkiler, gelecek kaygısı, sosyo-ekonomik durum ve yaşamsal diğer olaylar depresyonun tetikleyicileridir. Anlattığınız kadarıyla depre…
Nerden başlayacağım
Merhabalar. Bazen yaşam koşullarındaki olumsuzluklar ya da düşüncelerimiz (geleceğe dair kaygılar, kendimizi gerçekleştirememek, kendimize yönelik algılarımız vs.) duygu durumumuzu olumsuz etkileyebilir. Nedenini öğrenme…
Mutsuz hissediyorum ne yapmalıyım?
Merhaba. Melankoli günlük hayatımızı oldukça etkiler. Aynı zamanda özgüvensizlik yaratabilir. Bu ve diğer sorunlarınız için psikolojik destek almak faydalı olacaktır. Kendimizi, sorunlarımızı keşfedeceğimiz ortamdır tera…
arkadaş edinme sorunu
Merhaba. Yakınlarımızla, iletişimde olduğumuz insanlarla bazen yanlış anlaşılmalar yaşayabiliriz. Kendimizi ifade etme, iletişimdeki pürüzleri giderme konusunda bazen çok sabırsız ve istekli olsak da bu iletişimin ve ark…
Çok Büyük Boşluk İçindeyim
Merhabalar. Anlattığınız kadarıyla bir süredir depresif belirtiler gösteriyorsunuz. İçe kapanıklık, genel mutsuzluk hali, motivasyon eksikliği gibi belirtiler depresyona işaret ediyor olabilir. Bunun ne zamandır sürdüğün…
Yaşadıklarıma artık dayanamıyorum, ne yapmalıyım?
Merhabalar. Oldukça ağır süreçlerden geçmiş ve geçiyor gibi görünüyorsunuz. Bunları deneyimlemek yaşam motivasyonunuzu düşürüyor, hayata dair umudunuzu kırıyor olabilir. Bu durumda psikolojik destek almanız faydalı olaca…
Hayattan zevk alamıyorum, motivasyonum yok
Merhaba. Üniversiteye hazırlık, ailevi süreçler ve sosyal çevredeki olumsuzluklar sizi kötü etkilemiş gibi görünüyor. Bu yaşlarda hormonlarımız oldukça yoğun çalışır. Dolayısıyla bu bizi, duygu durumumuzu etkiler. Bunun…
Sevgilim ve hayatımın amacı?
Merhabalar. Bahsettiğiniz gibi yaşam amacı ve kendimizi keşfetmek; bizi nelerin mutlu ettiğini, işe yarar hissettirdiğini, faydalı olduğumuzu düşündürdüğünü keşfetmek gerekiyor. Bunu bir başkası için değil kendimiz için,…
Misofonya
Merhabalar. Bazen bazı seslere normalden fazla duyarlı olabiliriz. Bu günlük hayatımızı etkilemediği sürece sıkıntı yaratmaz. Fakat bu sorunun sizi oldukça etkilediğini görüyorum. Günlük hayatınızda işlev bozukluğuna ned…
Yaşamakla ilgili sıkıntım var ne yapmalıyım ?
Merhabalar. Yazdıklarınızdan uzun süreli depresif belirtiler gösterdiğinizi anlıyorum. Bu depresif belirtiler kronikleştiği için hayata dair yorgunluğunuzu daha fazla hissettiriyor olabilir. Peki neden böyle hissederiz?…
Kardeşim neden böyle?
Merhabalar. Vurmak ve diğer şiddet davranışları, öfkeyi gösterme anlamında da saygı anlamında da sınırların aşılması demektir. Kişisel alanı ihlal edilen çocuk saygı kavramını da algılamakta güçlük çekebilir. İstenmeyen,…
cilt yolma
Merhabalar. Vücudunuzdaki sivilce ve siyah noktaları sıkarken yaşadığınız rahatlamanın altında ne yattığı önemlidir. Genelde kontrol edebilme dürtümüzü bu şekilde tatmin ederiz. Örneğin hayatımızda yolunda gitmeyen bir ş…
Aşırı sinirliyim ne yapmalıyım?
Merhaba, öfke kontrol edilmesi gereken bir duygudur. Öfke ile gösterdiğimiz tepkiler kendimize ve çevremize zarar verebilir. Öfkemizi kontrol ederken kullanılabilecek birkaç ipucu vardır. Örneğin öfkelendiğiniz an hemen…
Sosyal fobim var ve okula gitmekten de çok korkuyorum
Merhabalar. Sosyal fobi bireylerde sıkça karşılaşılan anksiyete (kaygı) bozukluklarından biridir. Nedeni genetik olabileceği gibi geçmiş deneyimlerden kaynaklı da gerçekleşebilir. Bireylerin günlük hayatını bozucu etki g…